许多人说到更年期都会发出觉得很丢脸，但更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给自己的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。

55岁的黄阿姨，今年到了退休的春秋。忙碌了大半辈子的黄阿姨面对忽然空闲出来的时间，有些不知所措。原本想着帮帮孩子们做些事情，但孩子们却不让，总想让黄阿姨在家中休息休息。

(资料图)

每次黄阿姨想要上手帮忙时，老是会被儿子拉到一旁，不让她动手。垂垂地，黄阿姨认为孩子嫌弃她，开始闷闷不乐起来。

甚至晚上翻来覆去也睡不着，总想这自己是不是做错了什么？此后黄阿姨的脾气变得逐渐急躁起来，有时候一件很小的事情，在黄阿姨眼中就会变得很大。非要和儿子吵上一架为止。

医生提醒：日常可以多做2件事，缓解更年期症状

1.增补营养物质

日常生活中，我们可以增补些营养物质，但许多的营养仅仅是靠日常的饮食，是没办法摄取。所以平时可以坚持增补饮用，具有改善女性更年期症状的 琼浆氨基酸。

它主要是从青梅、鲜鸡蛋、白果、柠檬、余柑等十余种自然原材料提取，并经由天然发酵，然后再经由现代的生物技术以及多重工艺制成。

这些营养物有利于调节内分泌失调，滋养女性卵巢的作用。除此之外，还能改善失眠、多梦、盗汗、潮红等更年期症状。不仅如此，它还能够晋升身体性能免疫力，促进血液循环，延缓女性朽迈等。

2.心理疏通沟通

平时可以对更年期患者进行些心里疏通沟通流动，匡助解决更年期患者产生的一些肝气郁结等情况，让更年期患者保持愉悦的身心健康。

许多人说到更年期都会发出觉得很丢脸，但更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给自己的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。

55岁的黄阿姨，今年到了退休的春秋。忙碌了大半辈子的黄阿姨面对忽然空闲出来的时间，有些不知所措。原本想着帮帮孩子们做些事情，但孩子们却不让，总想让黄阿姨在家中休息休息。

每次黄阿姨想要上手帮忙时，老是会被儿子拉到一旁，不让她动手。垂垂地，黄阿姨认为孩子嫌弃她，开始闷闷不乐起来。

甚至晚上翻来覆去也睡不着，总想这自己是不是做错了什么？此后黄阿姨的脾气变得逐渐急躁起来，有时候一件很小的事情，在黄阿姨眼中就会变得很大。非要和儿子吵上一架为止。

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