肝火旺的出现，严重的危害到个人的身体健康，中医常说养肝就是养命。根据肝病医生指出：肝火旺大多是不良生活习惯导致，没有及时的发现，越拖越严重，肝郁气滞或是其他肝病。在日常生活中，一定要养成良好生活习惯，避免肝火旺。

肝火来临并非悄无声息，身体出现以下的几种情况，尽早处理

(相关资料图)

一，口臭出现

若在生活中，莫名其妙的出现非常明显的口臭，除了口腔疾病和肠胃疾病之外，那么就要引起注意，可能是肝火旺盛的信号。

肝出现问题之后，体内过多的垃圾和毒素也就不能够及时的排出，堆积在身体中，体内过多的氨气和氮气也就无法排出体外，通过呼吸传出，也就形成了明显的口臭。

二，身体发酸、发臭

在生活中如果发现身体狐臭比较严重，特别是腋下，出汗特别难闻，而且尿液出现明显的发黄就要及时的注意，是肝在向你发出求救的信号。

肝功能下降之后，体内的垃圾和毒素也就无法被正常的代谢，会通过汗液排出，也就会形成明显的身体发酸和发臭。

三，莫名其妙的发烧

换季或者是降温的时候没有及时的添加衣物，就会形成发烧。发烧是一种正常的生理现象，一般在5到6天就会自我缓解，但如果平时自己经常出现低烧，而且反复，就需要注意，是肝在向你发出求救的信号。

俗话都说：民以食为天。健康的饮食不仅是生存的基础，而且还能够保持身体的健康，但生活中有一些食物对于肝的伤害是非常大的，如果你经常吃，也会导致肝病发生。

这“3甜”，为了肝好，劝你要少吃

一，甜品

对于现在的人来讲，甜食没有人会拒绝，比如常见的可乐、蛋糕，奶茶、冰淇淋等，心情比较郁闷或者是心烦气胀的时候，吃一些甜品，烦恼瞬间就会消失。

甜品进入体内会刺激大脑分泌大量的多巴胺，人们心情也就会感觉到特别的愉悦。但是过量的摄入甜品，弊大于利，会导致身体肥胖、皮肤衰老以及营养吸收差，引起骨质疏松和肝病出现。

二，果汁

现在的人们觉得鲜榨的果汁非常的营养，而且安全无公害。大部分较甜的水果中都含有非常多的果胶和果糖，被榨成果汁之后，果糖也就会被迅速的分解转化为葡萄糖被人体所吸收利用，从而导致脂肪肝出现。

三，含糖量较高的水果

市面上存在的一些水果也是含糖量非常高的，比如榴莲、牛油果、椰子、山楂、菠萝蜜等。经常吃也会让人变得肥胖，从而诱发脂肪肝出现。

食疗中的降肝火冠军，效果是苦瓜7倍

此处所指的“降肝火冠军”就是仰甘草茶。

仰甘草茶制作非常简单：采用决明子、菊苣、蒲公英各三克，枸杞、白茅根各五克，晒干之后放入砂锅中，加至两碗水，两碗水煮至一碗水即可饮用，每天饮用一到两杯即可。

决明子，清肝明目，能够修复受损的肝细胞，养肝护胆。

菊苣能够清肝利胆，活血化瘀。

蒲公英能够清热解毒，降低肝火。

白茅根能够止血凉血，预防慢性肝炎出现。

对于经常熬夜和喝酒的人群来讲，每天喝两到三杯仰甘草茶，不仅能够清肝泻火，改善肝火旺导致口臭、失眠多梦、眼睛干涩、脾气暴躁等问题。

想要养肝，在日常生活中还是要保持良好的作息，减少熬夜和喝酒的次数，保持正常的作息习惯，坚持运动，对于养肝来讲，起着非常至关重要的作用。

关键词：