半年前，36岁的高女士因晕倒住进了医院，当时，医生为她做了详细的检查，结果显示，她的血糖值有16.9之高，被确诊为2型糖尿病。刚得知这一消息时，高女士非常的震惊，完全不敢相信自己会患上糖尿病。

当时，她告诉医生“之前怀孕的时候，我是患过高血糖，但孩子出生后，我的血糖值已经恢复到了正常水平。而且，我平时也不常吃甜食，怎么会患上糖尿病呢？”

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医生了解到这一情况后，仔细分析了高女士近期的饮食、生活习惯，告诉她，问题可能还是出在饮食上。

医生提醒：这一类食物虽不甜，升糖速度却不比白糖弱，少吃

原来，高女士虽然不经常吃甜食，但却喜欢吃油腻的食物，尤其喜欢吃肉。因为，她曾经患过高血糖，本身血糖水平就容易升高，再加上长时间摄入过多脂肪、热量，所以她的血糖水平也受到了影响。

另外，热量、脂肪摄入超标，还会导致身体发胖，对胰岛造成损伤，引发胰岛素抵抗，影响血糖水平的控制，提高糖尿病的患病概率。

根据哈尔滨医科大学的一项研究显示：通过对我国10926名志愿者长达20年的跟踪调查发现，长期高脂肪饮食会使肥胖概率提升83%，糖尿病患病风险提高80%。

血糖升高，会给身体带来哪些危害？

1、心血管疾病：频繁出现胸闷、心悸、头晕等感觉，且情况会越来越严重；

2、神经出现病变：肢体末端有明显的异常，例如手脚时常有麻木感、触觉感知能力下降等；

3、视网膜病变：短时间内，视力下降较快，看东西模糊不清，甚至会患上青光眼、白内障等眼部疾病；

4、肾部疾病：多部位出肿胀（腿部尤其明显），肾部功能下降，尿液中出现较多的泡沫。

自从得知自己患上糖尿病后，高女士就在饮食上做出了改变，开始严格控糖。经过半年时间的努力，最终使血糖从16.9降到了5.7。

36岁女子控糖半年，血糖从16.9降至5.7，医生：1种血糖“清理工”可常吃

高女士调理血糖时，除了吃一些低脂、低糖的食物外，还会适当补充些营养物质，例如桑叶、牛蒡根、人参、葛根、决明子等多种本草植物，【本卡维素】就是由这些食材萃取而成的，配比科学合理，对血糖有很好的调节作用。

研究证实，人参能刺激胰腺活性，促进胰岛素的分泌，帮助提升身体胰岛素敏感性，深入调节血糖；桑叶中含有皂苷成分，利于提高身体代谢，加快糖类物质分解，还能帮助预防动脉硬化、血管病变等糖尿病并发症的出现。

此外，【本卡维素】中的葛根、决明子、牛蒡根等植物成分，能促进糖代谢，帮助提高身体碳水化合物耐受量，促使血糖平稳。

想要血糖更平稳，每天可坚持吃2粒【本卡维素】，帮助调节血糖，远离并发症。

此外，糖尿病患者还要有规律的作息

合理的作息习惯，能帮助调节人体内分泌，对血糖平稳有一定帮助。因为，当人们熬夜时，刺激内分泌失调的同时，还会抑制胰岛素的分泌，导致血糖控制难度增加，可能会加重糖尿病。

参考文献：

【1】宋桃纲. 《2型糖尿病的饮食治疗与护理研究》. 饮食护理，2020

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