逆转脂肪肝？上海市东方医院肥胖干预中心来帮您

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根据《2019上海白领健康指数报告》，肝脂肪浸润和脂肪肝已经成为职场白领第二高发（38%）的体检异常，男性白领甚至达到了53.4%。

流行病学数据显示：脂肪肝已经取代病毒性肝炎，成为了全球第一大慢性肝病。

今天就来谈一谈潜在杀手“脂肪肝”。

什么是脂肪肝？

脂肪肝，又称为“脂肪性肝病”，是指各种原因引起肝细胞内脂肪异常堆积的病理状态，也就是肝脏堆积了过量的脂肪。一般来说，有超过5%的肝细胞发生脂肪变性即可诊断脂肪肝。

绝大多数的脂肪肝可分为酒精脂肪肝和非酒精性脂肪肝这两大类。

脂肪肝的「轻、中、重」，可以评估肝细胞「变胖」的程度。

在体检中，一般会用腹部B超和肝脏瞬时弹性成像来检测脂肪肝，后者除了能评估肝脂肪变性程度外，还能够评估肝脏硬度，有助于肝纤维化和肝硬化的早发现。

脂肪肝是如何产生的？

随着都市生活的普及，久坐不动的生活方式、高脂肪+高热量的膳食结构、过量碳水和果糖摄入，以及经常熬夜、吃宵夜等生活方式都与脂肪肝的发生密切相关。

此外，肥胖、饮酒、吸烟、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、快速减肥、营养不良、慢性肝损伤、接触工业毒物及特殊药物等都是脂肪肝"催生”的因素。

脂肪肝有什么影响？

因为脂肪肝有一定的隐匿性，很多人都会非常"大度”的忽视它，认为脂肪肝并不是一种病，只是一种亚健康的状态。

如果抱着这种侥幸心理，任由脂肪肝发展下去，不仅会引起肝纤维化、肝硬化，甚至可能发展为肝癌。非酒精性脂肪肝进展到肝硬化，一般需10～20年，酒精性脂肪肝进展到肝硬化只要5～10年。

此外，脂肪肝最"要命”的是它并不是一种独立的疾病，而是全身疾病累及肝脏的一种病理改变，一项来自瑞典的纳入六万人的全国性队列研究表明，患有脂肪肝的人，在30年内的总死亡风险，比不患脂肪肝的人高出71%。

所以，别再不把脂肪肝当回事儿了！

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