尽管奥密克戎病毒阳性减弱，但是传播速度却上来了，我们万万不可掉以轻心。现在各地防疫政策稳而有序，经济活动也活跃起来，为防止万一，普通家庭需要备药吗？有确诊的患者朋友自己就一周从阳转阴，我们来看看他的隔离经验！

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如何确认自己得了新冠？

(资料图片仅供参考)

通过患者自述，有发热症状，嗓子咳嗽、流鼻涕，前两天伴有味觉减退，这时候为稳妥起见，如果家里有检测试剂，尽量在家检测；如外出一定戴好口罩，避免交叉感染；或者有单独上门检测能力的小区，如果怀疑自己中招，持续发烧两三天的情况下，赶紧向社区报备。

在进行核酸检测、抗原检测确认后，再进行下一步行动。

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隔离有哪些注意事项？

目前，由于医疗条件和床位限制，不一定方舱和隔离酒店有位置，目前有不少城市的部分区域、小区、街道实行有条件居家隔离措施，无条件地则酒店或者方舱隔离。

目前就方舱\酒店隔离以及居家隔离各做如下经验梳理：

一、居家隔离

1、药品：建议提前备好抗原检测试剂盒、退烧药（布洛芬缓释胶囊）、润喉糖或枇杷膏（用于止咳润肺）、感冒药如连花清瘟胶囊（缓解鼻涕、咽喉痛等症状）、饮用水（建议有条件备一点瓶装水、电解质水、或者盐丸），如果居家隔离，在发现早期，居委会可以配送物资、药品，因此居家隔离条件稍好；

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2、口罩：建议适当备点口罩，居家隔离建议也带上口罩，避免打喷嚏、咳嗽导致病毒沾染上家具上，后期较难清理。隔离结束后建议用紫外线灯全屋照射杀菌，杀菌期间注意不要照射到人身。

3、生活物资：可以适当买一点维生素、蛋白质粉，用于身体恢复。如果个人做饭嫌麻烦，可以适当备一点罐头，如番茄罐头、金枪鱼罐头、午餐肉、速食面等；如果家里有宠物的，建议备一定量的宠物粮食。

4、体温计：如果家里有好几位成员，则建议按人数备体温计，水银体温计便宜又精准，是最佳选择。如果是电子体温计，建议备好电池。

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二、酒店\方舱隔离。

1、药品：方舱、酒店原则上是没有药品的，有的社区或者方舱也可能有，但大多数是自己自备药品，因此家里可以适当备一点退烧药和抗病毒感冒药，按确诊患者经验来看，最小化配置建议是布洛芬+连花清瘟，由于方舱条件或者酒店条件限制，建议尽量买胶囊。其他的药品，也可以备一点抗病毒口服液。

另外，如果平时有基础病，比如高血压、糖尿病等，一定要带好药。

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2、生活用品：受条件限制，生活物资一定要带足，考虑到方舱、酒店伙食一般，建议自备方便食品、罐头、粉料包之类；衣服的话，备两套睡衣换洗，便于活动；如果有睡眠障碍，住方舱一定备耳塞或者降噪耳机；对光线敏感，建议备好眼罩或者加热眼罩。家里有宠物的，一定要有隔离预案，远程遥控智能喂食喂水的设备，网上也能买到，按隔离和恢复情况，一般7天左右时间需要预留。口罩、纸巾、湿巾、洗漱用品、毛巾（最好备一点一次性毛巾、棉柔巾，即用即丢）等消耗品一定要带够，女生还要考虑姨妈巾等特殊用品等情况。

3、体温计：考虑到要经常用，建议自备，水银体温计最精准，建议备。

4、其他情况：隔离酒店、方舱一般没有矿泉水，酒店会有烧水壶自己烧自来水喝，有的方舱有热水间，如果介意的可以自己备一个便携水壶水杯；

考虑到隔离孤独，可以带电子产品，平板电脑、充电器等尽量带好。

感染了奥密克戎几天恢复？

按照确诊患者朋友分享经验，年轻人大约恢复期一周，老年人根据体质情况决定。身体症状大致如下：

第一第二天，咳嗽、发烧、咽喉痛、喷嚏等类感冒症状，头两天味觉明显减弱；

第三天第四天，上述症状开始逐渐减弱，发烧症状逐步消失，味觉慢慢恢复；

第五天第六天，咳嗽、鼻涕、喷嚏明显减弱，体质好的可能就基本消失，只有一点咳嗽。

第七第八天，基本上恢复95%，偶尔轻声咳嗽，可能鼻子还有点堵的症状都是正常的，核酸检测或者自测显示阴性。

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如上就是患者如上就是患者朋友的经验汇总，希望对您有用。一定要注意，食品药品都有保质期，一定不能多囤，更不能没病乱吃药！连专家都建议没必要乱囤药，按感冒药正常家庭备一点即可。

千万别听信网上各种备药指南买一堆没用的药，那些可能都是推销药的！

当然最最重要的是，相信自己一定能战胜病毒，强大的心理素质和乐观的心态是关键！

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