为什么瘦人也会血管堵塞

(相关资料图)

人的活着的一个基础就是血管通畅，这样血液才能把氧气和营养物质运送到全身各处，才能把代谢出的二氧化碳和废物排出体外。

身体中的血管一般分动脉和静脉，动脉是从心脏发出，到全身各处的血管，动脉中的是动脉血，

血管堵塞，特别是动脉血管堵塞往往造成严重的后果，比如心脏的动脉血管堵塞叫心梗，脑动脉血管堵塞叫脑梗，肺血管堵塞叫肺梗。

很多人认为血管堵塞就是吃肉多引起的，所以肥胖的人容易堵塞血管，这么说有一定的道理，但有的人并不胖，吃肉也不多，为什么也会出现心梗和脑梗哪？

血管堵塞一般是什么原因引起的？

一般来说，血流滞缓，血液高凝及血管壁损伤是出现是造成静脉血栓形成的三大主要因素，骨折、术后尤其是剖腹产，子宫肌瘤等盆腔手术后长期卧床者；肾病、恶性肿瘤、血液病、脑血栓患者、糖尿病、高脂血症患者均是静脉血栓易患人群。

而动脉硬化是动脉血管狭窄和堵塞的原因，其中脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，其特点是受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。

无论静脉堵塞还是动脉堵塞，血脂问题都是其中一方面因素，但是吃肉多的并不一定血脂高，因为瘦肉主要含的是蛋白，肥肉和油类主要含有脂类，所以吃肉多，要看吃的什么类型的肉，还有吃肉人在代谢情况。

日常生活中怎么预防血管堵塞

1、饮食合理：一日三餐的食物既要所、提供的营养必须满足人体生长、发育和各种生理、体力活动的需要，也不能过量，因为过量的食物往往会转化成脂肪，储存到体内导致肥胖。我们现在的生活越来越好，少油、少盐、低糖是现在人饮食一个基本原则，多吃水果和蔬菜。

2、适量运动：每天保证一定的量的运动是很有必要的，最佳的有氧代谢运动为步行，每天步行3公里，30分钟以上，每周运动5次，运动不必在乎其形式，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒，终生相伴。根据身体情况，选择适合自己的运动。

3、戒烟酒

烟草中的有害成分不仅使人成瘾，对血管损伤更大，很多人认为喝少量的酒对身体有益，其实这种想法是错误的，年轻人喝酒很少达到少量喝酒，老年人喝酒往往长期喝酒，所以如果能戒烟酒是最好的。

4、心态乐观：心态问题对健康的影响越来越得到的大家的重视和认可，平时保持积极乐观的心态，情绪稳定，与人为善，对健康大有好处。

关键词： 血管狭窄