本文转自：殷勤上海网“我老是感到疲惫”“加班熬夜脱发严峻”“体检发现指标有些异常，但还没到疾病的程度”……亚健康状态怎么办？冬令进补应该怎么补？11月18日，记者从上海市中医医院了解到，今年膏方季，上海市中医医院针对亚健康或疾病早期未病状态人群，新推出“药食同源”小膏方。专家提醒，适合自己的才是真正的补药，不要盲目进补。

沪上病院新推“药食同源”小膏方

(资料图片仅供参考)

小膏方针对的是未病人群，目前我这边已经有60多位患者开了小膏方。”

在门诊中，上海市中医医院治未病科副主任张毅常常遇到一些未病人群。“未病”源于中医的“治未病”理念，是指在疾病前期状态，也就是通常说的“亚健康状态”，好比体检时部门指标略微有些异常，但还没有达到疾病的程度，不需要药物治疗，这时就可以进行一些干涉干与。

什么是小膏方？张毅先容，小膏方用的是“药食同源”的药物，好比大家熟知的山楂、大枣、芝麻、核桃、玫瑰花、陈皮等进行膏方配伍。一人一方，根据每个人的身体情况进行调整。白叟、小孩、青年的用药和用量不同，不同身体状态用药也不同。

好比针对脱发，中医以为‘发为血之余’，脱发往往和气血亏虚有关，所以我们会加些当归、黄芪、大枣、黄精等。有结节的，会加些玫瑰花。易疲惫往往是气虚的状态，假如易疲惫、怕冷、易出汗的，会多放些黄芪；假如易疲惫、轻易拉肚子，就会放些茯苓、山药、陈皮等，健脾化湿。”

小膏方中的“小”字，体现在多个方面。好比药性不猛烈，药物剂量小；针对的是“小病”；膏方药味少，一般传统膏方有四五十味药，小膏方只有二十多味药；同时疗程短、用度低，小膏方一个疗程一个月左右，状态不好时可以用来调整一段时间，用度千元左右。

张毅表示，上海市中医医院去年成立了中医特色诊疗中央，在进行健康治理的过程中就发现，需要健康治理的亚健康人群许多，但实在这方面的健康治理是缺乏的。因此，今年冬令进补季，上海市中医医院中医特色诊疗中央团队和上海市药膳协会合作，推出了“药食同源”小膏方。之后，病院还将根据不同季节，推出药膳、茶饮、艾熏等多种摄生和治疗方法。

专家：适合自己的才是真正的补药

又到一年冬令进补季，不少摄生爱好者已经早早备好了各种滋补品。

张毅先容，膏方是中药剂型之一。因病致虚、因虚致病，可用膏方；慢性顽固性、消耗性的疾患，也可以用膏方来调养。同时也需要留意，膏方并非人人适合。

本文转自：殷勤上海网“我老是感到疲惫”“加班熬夜脱发严峻”“体检发现指标有些异常，但还没到疾病的程度”……亚健康状态怎么办？冬令进补应该怎么补？11月18日，记者从上海市中医医院了解到，今年膏方季，上海市中医医院针对亚健康或疾病早期未病状态人群，新推出“药食同源”小膏方。专家提醒，适合自己的才是真正的补药，不要盲目进补。

沪上病院新推“药食同源”小膏方

小膏方针对的是未病人群，目前我这边已经有60多位患者开了小膏方。”

在门诊中，上海市中医医院治未病科副主任张毅常常遇到一些未病人群。“未病”源于中医的“治未病”理念，是指在疾病前期状态，也就是通常说的“亚健康状态”，好比体检时部门指标略微有些异常，但还没有达到疾病的程度，不需要药物治疗，这时就可以进行一些干涉干与。

什么是小膏方？张毅先容，小膏方用的是“药食同源”的药物，好比大家熟知的山楂、大枣、芝麻、核桃、玫瑰花、陈皮等进行膏方配伍。一人一方，根据每个人的身体情况进行调整。白叟、小孩、青年的用药和用量不同，不同身体状态用药也不同。

好比针对脱发，中医以为‘发为血之余’，脱发往往和气血亏虚有关，所以我们会加些当归、黄芪、大枣、黄精等。有结节的，会加些玫瑰花。易疲惫往往是气虚的状态，假如易疲惫、怕冷、易出汗的，会多放些黄芪；假如易疲惫、轻易拉肚子，就会放些茯苓、山药、陈皮等，健脾化湿。”

小膏方中的“小”字，体现在多个方面。好比药性不猛烈，药物剂量小；针对的是“小病”；膏方药味少，一般传统膏方有四五十味药，小膏方只有二十多味药；同时疗程短、用度低，小膏方一个疗程一个月左右，状态不好时可以用来调整一段时间，用度千元左右。

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