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蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。还能润滑胃肠、调节胃肠功能 ,对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘有较好的疗效。
地瓜具有益补脾胃,宽肠胃的功效,特别适合于脾胃虚弱、腹泻的患者。地瓜里面含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在肠道里面不容易被吸收,但是吸水性非常好,可以防止便秘和一些肠道疾病,但是地瓜不能吃太多,如果吃得太多的话,容易引起反酸和烧心,导致胃肠道胀气。
《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平,与脾胃相宜”,容易消化吸收。搭配白术,达到脾健湿去、增加食欲的效果,尤其夏季食欲不振、不思饮食的朋友很适用。用辛而微温的陈皮,可理气健胃。
秋葵口感脆嫩多汁,润滑不腻,香味独特,富含的营养非常丰富。秋葵含有果胶,牛乳聚糖等,具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,护肠胃的功效,而且它分泌的黏蛋白,也可以保护胃壁的作用,对肠胃健康非常有益。
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