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蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。还能润滑胃肠、调节胃肠功能 ，对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘有较好的疗效。

地瓜具有益补脾胃，宽肠胃的功效，特别适合于脾胃虚弱、腹泻的患者。地瓜里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道里面不容易被吸收，但是吸水性非常好，可以防止便秘和一些肠道疾病，但是地瓜不能吃太多，如果吃得太多的话，容易引起反酸和烧心，导致胃肠道胀气。

《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平，与脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白术，达到脾健湿去、增加食欲的效果，尤其夏季食欲不振、不思饮食的朋友很适用。用辛而微温的陈皮，可理气健胃。

秋葵口感脆嫩多汁，润滑不腻，香味独特，富含的营养非常丰富。秋葵含有果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，护肠胃的功效，而且它分泌的黏蛋白，也可以保护胃壁的作用，对肠胃健康非常有益。

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