现如今，糖尿病患者是越来越多，而且经常看到因糖尿病而截肢、脑梗塞的例子，由此可见，患上糖尿病该有多大的折磨。而刘大姐就是一个例子，由于自己的认识不足、不重视，导致了病情恶化。

今年45岁的刘大姐，在两年前被查出来糖尿病。刚开始非常重视，知道什么该吃什么不该吃。渐渐的，刘大姐觉得自己平时也没什么不舒服的，想着不用过于担心了，就没有以前那么克制饮食了。

可是，就是两三个月前，刘大姐开始频繁出现头晕、口渴等问题，但是她并没有多想。直到有次出门散步时，突然晕倒，才被送去医院检查。

(资料图)

等刘大姐醒来，医生告知她，她的血糖非常高，血液循环不畅，而这次晕倒也是因为引起了并发症导致的。

随后，在分析原因时，医生得知或是她平时的早餐“没吃对”。

都知道一日之计在于晨，在饮食方面也是这样，因此早餐是非常重要的。而对于糖尿病患者而言，更应该注重早餐的健康性。因此，医生表示，这两种早餐对血糖很不利——咸菜配馒头、火腿配面包。

45岁大姐晕倒住院，糖尿病加重，医生：2样早餐天天吃，胰岛或报废

1、咸菜配馒头

相信大多数北方人对咸菜简直爱不释手，咸菜中含有大量盐分，而盐分摄入过多，则会导致体内渗透压升高，引起代谢异常，从而不利于糖类物质的排出。

除此，馒头也是极为不利的，它含有较高的淀粉，会分解为糖分，使体内血糖升高。两者一起吃，自然会加重病情。

2、面包配火腿

面包配火腿，是很多年轻人的吃法。对于血糖偏高的人来说，是不建议吃的。首先，面包中含糖量较高，并且还有反式脂肪酸、防腐剂等，很容易升高血糖。

另外，火腿中含有盐分，同样会引起人体的代谢异常，加重胰岛负担，引起胰岛素分泌异常，造成血糖不稳。

除了不良的饮食因素之外，遗传、环境、生活习惯、其它疾病的引发等等，也都是重要原因，平时最好要重视。

血糖高的人，平时该如何调节自己的血糖呢？

一、适当补充一些控糖营养物

二、运动控糖

运动是除了食疗之外比较好的一种方式。运动能够在更大程度上促进体内糖分、杂质的排出，帮助维持血糖平稳。并且可以提高机体免疫力，增强身体素质，以此来抵御病毒的伤害。

参考文献：

赵玉玉. 糖尿病患者到底该怎么吃？.《食品与健康》，2017

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