随着饮食条件提高，不仅成年人身上出现了问题，连儿童都没能避免，有的孩子脚趾关节肿胀，连走路都不能走，家长带来检查才知道孩子得了痛风。看着孩子疼得哇哇大哭，家长非常心疼，但是他们却不能理解，为啥孩子会得“老人病”。

01痛风不是“老人病”，儿童也有可能得，医生解析原因

(资料图片仅供参考)

福建省福州儿童医院曾经接诊过一位小患者，今年才7岁，可是她的尿酸水平比成年人还高，在询问孩子饮食的时候，医生找到了原因。

首先孩子经常喝汤，因为大人觉得喝汤滋补、有营养，几乎每天都喝，不是肉就是鱼，而孩子的吸收能力有限，代谢能力也有限，汤汁中的嘌呤无法代谢完全，最后就在体内积攒下来，久而久之就影响了尿酸水平。

其次，孩子很喜欢喝果汁和饮料，没有哪一个孩子能抵抗得了甜甜的味道，这位小患者也是，家长觉得果汁很有营养，就随她喝了。但是摄入的糖分过多，也会促进尿酸水平升高，成为痛风的助推手，所以，果汁再好喝都不应该多喝。

还有一个原因很容易忽视，那就是遗传。

医生后来询问了孩子的父母，得知父亲也是痛风患者，这类儿童应该比普通人更加注意忌口，健康饮食。为孩子提供有营养的食物没有错，但也要考虑到吸收的问题，过度进补只会给孩子带来伤害，有的食物不能任由孩子猛吃。

02培养孩子三个习惯，有助于预防痛风

晨起后和孩子一起去锻炼

很多孩子都存在能量过剩、活动较少的情况，仅靠在学校那一点活动时间远远不够，其他时间也要利用起来。大人可以带孩子一起去晨练，既能锻炼身体，还可以增加亲子互动的时间，同时也要改掉孩子缺乏耐心、懒惰的坏毛病，更重要的是让孩子保持健康的体魄。

督促孩子多喝水多吃菜

尿酸浓度升高后要做两件事，第一件事是减少摄入，少吃肉食、内脏类食物，让孩子多吃菜、谷物、乳制品，第二件事是加快代谢，其中一个很有效的方法就是多喝水，水在机体内循环的时候会带走多余的尿酸。

早餐要丰盛有营养

有的孩子早餐吃得很马虎，或者干脆不吃，上了两堂课就饿了，等到中午就容易吃很多肉，喝很多汤，所以父母要让孩子吃好早餐，吃些扛饿的食物，例如杂粮饼、三明治、鸡蛋、熟玉米等等，中午就不会太饿，而且早晨代谢旺盛，吃得饱肾脏还能充分发挥代谢作用。

人们都说痛风是富贵病，这话一点都不假，从临床病例来看，很多人归结到底都和吃有关，令人担忧的是，疾病的魔爪开始向儿童伸去，越来越有年轻化趋势，而且因为儿童痛风很少出现关节炎、痛风石等情况，所以家长很难在第一时间发现。

在这里要提醒各位家长，如果您家里的孩子经常喝老火靓汤，又喜欢喝果汁、可乐、奶茶一类的饮品，当孩子的关节又红又疼的时候，一定要引起重视，尤其是家庭中已经出现过痛风患者，更要注意。

03痛风的四大误区，很多人不了解，别让无知害了孩子

孩子代谢好，吸收快，不会得痛风

非也！孩子代谢快，但毕竟还处于生长发育中，痛风不会因为孩子年纪小就放过，不管是大人还是小孩，都要注意，如果有遗传风险，更要注意预防。孩子如果出现了痛风石，对关节的影响很大，有可能畸形。

把痛风发作看作是生长痛

其实两种痛很好区分，看症状就能看出来，生长痛的疼痛不会很强烈，关节没有异常，而痛风哪怕对着关节吹口气都疼，还有红肿发热迹象。当孩子说自己不舒服的时候，家长不要三言两语敷衍过去，还准备很多滋补汤给孩子喝，一定要弄清楚原因。

认为不吃高嘌呤食物就可以，饮料照常喝

很多人知道要忌口，但是却把果汁、饮料等漏掉了，结果发现自己的尿酸总是控制不好。不想尿酸升高痛风复发，高果糖食物、海鲜类调味料、咖啡和浓茶、酒类都不可以喝。正确的饮食往往能达到事倍功半的效果。

忽略了补充水分，每次等渴了才喝

要主动喝水，特别是晨起、饭后、运动后，要把流失的水分及时补充回来。尿酸患者对水的需求量应该更大一些，准备一个水壶，每天喝够1500毫升，但是也不要太有负担，把喝水当成一件顺其自然的事即可。孩子如果不喜欢喝水，可以让他们自己挑选一个杯子，增加仪式感，或者定好闹钟提醒自己。

孩子身体好不好，不在于吃多少营养品，喝多少饮料，而是应该均衡膳食，同时还要适当锻炼，多到户外奔跑玩耍，在家中可以帮助父母做家务，也可以步行上学、放学，如果孩子身材很胖，要注意控制体重。

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