我国是人口大国,老龄化现象也很严重,从2019年国际糖尿病联盟所发布的数据显示,我国糖尿病患者已超过1亿,位居全世界首位,如今还成长为仅次于癌症、心脑血管疾病的病症,危及身体健康。
(资料图)
尤其需要警惕的是中老年人,因饮食方式的改变,人们进食的膳食纤维含量越来越少,以及我国肥胖率的增加,糖代谢的减慢与胰岛素功能减退,都容易患糖尿病。
若你在体检中血糖水平良好,为身体健康考虑,也应在家里常备一个血糖测量仪,随时关注血糖变化。有的人还认为,年轻人与中老年人的血糖水平标准不一样,中老年人可以降低下血糖水平,可真是这样吗?
65岁的老年人,血糖多少为正常值?
对于年轻人来说,在有条件控制下,最好把血糖控制在5.6毫摩尔每升下,最高上限不要超过6.1毫摩尔每升,餐后血糖控制在7.8毫摩尔每升。
对于65岁以上的人群,并没有和年轻人有什么不一样,也需要把空腹血糖控制在6.1毫摩尔每升以内,才能算是正常的标准。若空腹血糖小于7毫摩尔每升且大于等于6.1毫摩尔每升,则表现为空腹血糖受损。
什么是空腹血糖受损?其实,在临床上,它主要指的是糖尿病前期,再简单来说,就是如果不能及时干预,极有可能会发展为糖尿病的阶段,同时心脑血管疾病的发生风险也会增加。
大家可不要小看它,在流行病学的调查中,世界糖尿病联盟估计目前已有3.16亿人,在20~79岁的年龄阶段,将有6.9%左右的成年人为糖尿病前期人群,预计还会逐年上涨。
再来看餐后2小时血糖值,对于65岁以上的人群,餐后两小时血糖负荷小于7.8毫摩尔每升为正常值,若大于等于7.8毫摩尔每升且小于11.17.8毫摩尔每升为糖耐量减低。
血糖多少算糖尿病?
当你测得的空腹血糖值大于等于7毫摩尔每升,则满足了糖尿病患者的要求。对于餐后两小时的血糖值大于等于11.1毫摩尔每升,也为糖尿病的标准。
所以,无论各个年龄阶段的人,大家都应注意以预防为主,特别是在环境因素中,二型糖尿病在发展中,主要和肥胖、超重、饮食不均衡、活动量少、吸烟、喝酒、高油脂饮食等相关,还需大家养成一个良好的生活习惯。
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