众所周知,高尿酸、痛风患者忌吃海鲜,原因很简单,是因为绝大多数海鲜都属于高嘌呤食物,尤其是急性痛风期要避免,一旦摄入很可能诱发痛风发作,可你知道吗?
有几种肉类的嘌呤含量,或许比海鲜还要高。
鸭肝:据《中国营养成分表》中显示,每百克熟鸭肝嘌呤含量高达398mg,它的热量可以堪比部分海鲜。如烤虾,每百克烤虾嘌呤含量可达389mg;每百克熟江虾265mg,对于很多喜欢吃动物肝脏的人群要警惕。
(相关资料图)
除尿酸高的人群以外,即使是健康成年人,对于这样的美食也应少吃,按照《中国居民膳食指南(2022版)》的标准,每个月进食动物内脏1~2次,每次不宜超过50g即可。
羊肉串:每百克熟羊肉串嘌呤含量为223mg,特别是随着气温升高,夏季的来临,不少人都喜欢喝啤酒吃烤串,不仅肉串的嘌呤含量相对较高。
加上啤酒这种饮品,虽然看起来嘌呤含量不是很高,但其中的酒精,会与体内尿酸形成抵抗趋势,通过乙醇代谢导致血乳酸浓度升高,肾脏排泄尿酸异常后,血尿酸浓度升高。
在现代生活中,也有已经被确诊为痛风患者,在喝大量啤酒之后,出现病情加重,甚至是诱发了痛风发作。反而,在已经养成喝酒习惯的人群,在停止喝酒之后,降低了痛风的发生概率。
烧鸡:在各种肉类美食中,其中烧鸡是非常美味的下酒菜,味道诱人还能刺激食欲,你可知每百克烧鸡嘌呤含量高达188mg,若处于急性痛风患者,最好不选择烧鸡。
反而是嘌呤含量较低的鱼类,包括银鱼、银鳕鱼、鳕鱼、沙丁鱼等,都是痛风患者可以适量选择的。所以,肉不是不能吃,而是要选择对的肉进食。
另外,在关于痛风患者吃不吃水果上,大家无需过度避免,因水果中也富含人体所需的维生素C、维生素E、膳食纤维、维生素B族等成分。
只不过对于痛风、高尿酸血症人群来说,不宜食用含有果糖成分较高的水果,比如西瓜、山楂等,而选择果糖少,对机体排出更多的尿酸有益,比如草莓、樱桃、水蜜桃、车厘子、菠萝等等。
与此同时,避免直接饮用含糖量过高的果汁,很可能成为加重病情的利器,对控制病情不利,还对预防肥胖没好处。
关键词:
众所周知,高尿酸、痛风患者忌吃海鲜,原因很简单,是因为绝大多数...
亨利接受了伦敦足球网记者的采访,在采访中他强调了拉什福德需要改...
今天曼联名宿费迪南德在FiveYoutubeChannel中谈到了C罗的情况。费迪...
《每日电讯报》报道,狼队寻找新帅再次受挫,目前执教女王公园巡游...
在接受《镜报》采访时,英格兰名宿欧文谈到了萨拉赫的情况,他表示...
直播吧10月20日讯 据企业信息查询网站的信息,江苏足球俱乐部近两...
前方速报!!!10月21日至10月24日,B站将全程直播英雄联盟S12八强...
今日FNC官博发布TI12总结,在这个赛季虽然遭遇困难但是后续FNC经过...
DK战队今日排位数据,Canyon无限火力热身后,劫豹女爽杀。上单:Nug...
而对于这样无解的切入英雄,对抗路这边非常值得推荐的就是哪吒这个...
主食是我们一日三餐不可缺少的食物,主食含有丰富的碳水化合物,能...
秋季是柿子的味道,自古以来柿子都被赋予美好的寓意,还被誉为“果...
据TheAthletic报道,图赫尔拒绝让楚克乌梅卡进入一线队,是他与伯利...
今天是意大利教头拉涅利的71岁生日,莱斯特城俱乐部为这位功勋主帅...
斩渣叔,克塔帅,擒孔蒂,你还是不愿叫他一声滕圣?两大“废物”中...
直播吧10月20日讯 C罗在曼联2-0热刺的比赛中提前退场,他在比赛第8...
据记者王敌消息,广州城在一场热身赛3-0击败南通支云。中超目前正在...
近日Lwx开播和Doinb、阿萨姆等人欢乐五排畅游峡谷,直播中Lwx在线辟...
近日又有留言称在SN时期fenfen和Tian曾队内霸凌过knight的事情,又...
直播吧10月20日讯 2022英雄联盟全球总决赛淘汰赛明日开启,昨日LPL...
云原生底座之上,萨摩耶云科技集团如何领跑数字化转型?
支付牌照依旧是“香饽饽”。10月20日,北京商报记者注意到,又一家...
数字人民币再迎“多点破冰”。10月20日,北京商报记者统计发现,10...
虽说肺癌防不胜防但如果能做好以上4件事则有可能降低自己中奖的概率...
张大爷是个爱酒之人,从年青的时候就喜欢饮酒,几乎每天都离不了酒...
有传闻现年18岁的亚特兰大年轻中卫斯卡尔维尼与马竞和曼城联系在一...
今天凌晨的英超比赛,曼联在主场2-0战胜热刺。根据《每日邮报》记者...
直播吧10月20日讯 曼联主场2-0完胜热刺,没有得到登场机会的C罗在...
努涅斯为利物浦破门,前利物浦前锋苏亚雷斯对其表示祝贺。周中英超...
据《伦敦标准晚报》报道,阿森纳希望引进一名左脚中卫,与加布里埃...
广告
X 关闭
广告
X 关闭