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早泄不可以通过锻炼恢复。早泄的发生是多因素的，与精神心理因素、环境因素和内分泌因素等相关。主要治疗，包括心理咨询、行为治疗和药物治疗。

一、直接原因

1、精神心理因素：引起早泄的心理性因素很多，如许多人因各种原因害怕性交失败、情绪焦虑而陷入早泄。确诊为境遇性早泄的患者应接受教育治疗，患者应学习性行为和性心理的相关知识，纠正自身对性行为错误的认识和自罪感。患有主观性早泄的患者需要咨询心理医生，学习有关早泄和阴道内射精潜伏期的知识，消除对早泄的恐惧感。

2、环境因素：发生性关系的场所过于嘈杂、脏乱、无安全感。提高性知识，日注重个人卫。

3、疾病因素：阴茎感觉过度敏感或阴茎感觉神经兴奋性增高。盐酸达泊西汀片是早泄综合治疗中的基础和首选用药。

二、其他因素

1、手淫：目前并没有直接证据证明早泄与手淫有直接关系，但长期过度或过于频繁的手淫会引起前列腺、精囊等部位的反复充血，成为前列腺炎、精囊炎等疾病的诱因。手淫时的担心、焦虑、后悔、内疚等不良心理情绪有可能影响正常性生活。首要主要就是戒除手淫，加强锻炼，转移注意力。

2、勃起功能障碍：因急于性交防止勃起失败而迅速射精，在射精后无法迅速再次勃起而产生的焦虑会加重早泄的症状。早泄患者勃起功能障碍的患病率较高。常用的药包括盐酸达泊西汀。

早泄患者无特殊饮食禁忌，养成健康的饮食习惯即可。规律睡眠、规律运动。注重日常清洁卫生。多与伴侣进行日常沟通，增进感情，改善双方心理状态，积极配合治疗。平日注重个人卫生，避免前列腺炎的发生，避免疾病进一步发展。

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