羊肉是外卖在饭桌上常见的一种食品,因其蛋白质较多,味道鲜美,深受大众欢迎。很多人认为,甲状腺不好的人,是不能吃羊肉的。
(资料图)
那么,甲状腺不好到底能吃羊肉吗?听听医生的解释
医生解释:羊肉是一种发热性食物,甲状腺是一个代谢系统,具有促进生长、自我调节的作用。甲状腺异常的人群,建议少食用,因为羊肉性热,吃多了容易上火,过量食用会造成脂肪代谢障碍,增加甲状腺代谢负担。
医生解释:甲状腺功能若是下降,会引起结节堵塞,如果此时再大量食用难消化的肉食,要养护甲状腺,首先要纠正不良的饮食习惯。
甲状腺不好的人,应远离这3种肉食,或保护甲状腺健康
1.油炸肉
炸肉后吸收油脂,热量变高,被人体摄入,容易增加甲状腺脂肪代谢负担。
脂肪代谢能力也会随之下降,过多脂肪不能被甲状腺及时代谢出来,容易在体内积聚,极易引发结节癌变。
2.鱼罐头
鱼罐头是一种常见的腌制肉食,含盐量高,在腌制中易产生有毒物质,经常食用会严重损害甲状腺健康。
亚硝胺在腌制类食品的制作过程中,亚硝胺会转化成亚硝酸盐,最终经甲状腺代谢,所产生的亚硝酸铵具有毒性,会毒害甲状腺细胞,导致甲状腺细胞坏死,增加甲状腺病变的几率。
3.烧烤
每个人都爱吃烤肉,而烤肉在高温下会产生致癌物,常吃对甲状腺的伤害却很大。
研究表明,用火炭烤肉时,会产生大量致癌物质-苯并芘。
苯并芘对甲状腺细胞会产生刺激,加重甲状腺代谢工作,长期摄入,就容易引起甲状腺发炎,促进结节肿大,最终诱发甲状腺细胞癌变。
想要使结节消散,多做3事
1.补充营养素
2.适量运动
生命在于运动,甲状腺结节患者每天进行适量的运动非常重要,虽结节良性居多,但依然不容轻视,一旦恶化,就会引起一系列并发症。
在运动的过程中,能提高全身的新陈代谢,可维持腺体分泌的平衡,对结节的消散也大有好处。
3.定期体检
由于机体每天都在持续运行,无时无刻不发生微小的变化,因此务必到医院定期检查结节的变化情况。
通过体检,既能对自身病情了如指掌,还可以让医生给出相对应的治疗方案,这样还可以有效避免因病情加重带来的并发症。
其实,甲状腺结节并不可怕,大家发现结节后,不必过于担忧,也不可擅自用药。可先咨询医生,自己的情况是比较符合做手术治疗,还是药物治疗以及食疗控制。
参考文献:
《合理饮食对甲状腺健康的重要性》张子龙,健康杂志,2011年01期
关键词:
羊肉是外卖在饭桌上常见的一种食品,因其蛋白质较多,味道鲜美,深...
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