羊肉是外卖在饭桌上常见的一种食品，因其蛋白质较多，味道鲜美，深受大众欢迎。很多人认为，甲状腺不好的人，是不能吃羊肉的。

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那么，甲状腺不好到底能吃羊肉吗？听听医生的解释

医生解释：羊肉是一种发热性食物，甲状腺是一个代谢系统，具有促进生长、自我调节的作用。甲状腺异常的人群，建议少食用，因为羊肉性热，吃多了容易上火，过量食用会造成脂肪代谢障碍，增加甲状腺代谢负担。

医生解释：甲状腺功能若是下降，会引起结节堵塞，如果此时再大量食用难消化的肉食，要养护甲状腺，首先要纠正不良的饮食习惯。

甲状腺不好的人，应远离这3种肉食，或保护甲状腺健康

1.油炸肉

炸肉后吸收油脂，热量变高，被人体摄入，容易增加甲状腺脂肪代谢负担。

脂肪代谢能力也会随之下降，过多脂肪不能被甲状腺及时代谢出来，容易在体内积聚，极易引发结节癌变。

2.鱼罐头

鱼罐头是一种常见的腌制肉食，含盐量高，在腌制中易产生有毒物质，经常食用会严重损害甲状腺健康。

亚硝胺在腌制类食品的制作过程中，亚硝胺会转化成亚硝酸盐，最终经甲状腺代谢，所产生的亚硝酸铵具有毒性，会毒害甲状腺细胞，导致甲状腺细胞坏死，增加甲状腺病变的几率。

3.烧烤

每个人都爱吃烤肉，而烤肉在高温下会产生致癌物，常吃对甲状腺的伤害却很大。

研究表明，用火炭烤肉时，会产生大量致癌物质-苯并芘。

苯并芘对甲状腺细胞会产生刺激，加重甲状腺代谢工作，长期摄入，就容易引起甲状腺发炎，促进结节肿大，最终诱发甲状腺细胞癌变。

想要使结节消散，多做3事

1.补充营养素

2.适量运动

生命在于运动，甲状腺结节患者每天进行适量的运动非常重要，虽结节良性居多，但依然不容轻视，一旦恶化，就会引起一系列并发症。

在运动的过程中，能提高全身的新陈代谢，可维持腺体分泌的平衡，对结节的消散也大有好处。

3.定期体检

由于机体每天都在持续运行，无时无刻不发生微小的变化，因此务必到医院定期检查结节的变化情况。

通过体检，既能对自身病情了如指掌，还可以让医生给出相对应的治疗方案，这样还可以有效避免因病情加重带来的并发症。

其实，甲状腺结节并不可怕，大家发现结节后，不必过于担忧，也不可擅自用药。可先咨询医生，自己的情况是比较符合做手术治疗，还是药物治疗以及食疗控制。

参考文献：

《合理饮食对甲状腺健康的重要性》张子龙，健康杂志，2011年01期

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