对于正常女性而言，在45岁—55岁时必然会经历“绝经”的这道坎。这时候女性的身体还有心理会面临各种各样的难题，身体虚弱的更年期女性也会被各种疾病困扰。你在明，疾病在暗，你想躲都躲不掉，身体遭遇各种不适。

对于每个女性中年时期都会经历的一个时期，虽然是人体衰老，器官功能衰退的正常表现，但给女性带来的种种不适，女性就要坐以待毙?

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今天我们就关于“更年期”这个话题好好的说一说，更年期“刚开始”和“快结束”身体分别会有什么表现?更年期一般要更多长时间?又该如何让自己平稳度过更年期?关于更年期，你真的了如指掌吗?建议40岁以后的女性可以好好看看。

想要克服更年期，女性要做的是正确看待它

如果把更年期看成是即将对抗的敌人的话，就说看电视的时候，你见过哪个常胜将军不是熟知敌方安营扎寨的位置、所熟练的阵法、还有地势情况等信息，要是对于敌情一问三不知，想要攻克敌人都不知道如何下手，最后落个满目疮痍。

女性对待更年期也是一样，更年期是女性人生中必然会经历的一个过程，你想躲是躲不了的，面对更年期身体出现的不适症状，其实积极面对，坦然接受挑战比畏畏缩缩躲避来的更加容易些。

一个女人正常绝经年龄是在45—55岁之间，但因为遗传、饮食、生活环境及习惯等不同，绝经的时间也是早晚不一的。但是大多女性更关心的其实是更年期要更几年这个问题，其实与绝经时间是同样的道理，因为不同女性的体质也是不一样的，所以更年期持续时间也是不一样的。正常情况下是2—3年，但也有少部分女性持续5年，甚至是10年。

进入更年期的女性，要是身体实在是难以承受种种不适，医生此时此刻就是你最值得信任的人，一般通过医学上的手段能够够帮助女性更好的度过更年期。比如通过补充雌激素，缓解更年期综合征的一些症状。但也会对你的生活里各方面做出相应的建议，助你平稳度过。

更年期的开始和结束，身体分别会有什么表现?

【更年期“开始”身体的表现】

在45—55岁的时候，本来气色充足的女性会开始绝经，这个时间其实身边人感受最明显的就是她的脾气会变差，要么一直不说话像是抑郁了一样，要么就是情绪低落整个人郁郁寡欢，这与身体雌激素分泌减少有关。

不仅是心情，身体经常动不动感觉到潮热、冒汗、睡觉不安稳，还有月经的周期会变得忽长忽短，月经量也会忽多忽少，对于房事的欲望减退，同时冠心病、脑溢血等疾病发生风险变大。

【更年期“结束”身体的表现】

更年期快要结束的时候，刚开始就会伴随女性身体的一些更年期综合征还是会在的，只不过相比较于更年期的早期和中期，更年期快要结束的时候折磨女人的症状会消退一点。

这时候女性的心情也会开朗很多，很多不顺心的事情也能放松处理，睡眠会更好，这个时候会感觉生活更加的明朗，日子更加的富有暖意。

虽然更年期带给身体的不适症状有点多，想想也会有点可怕，这哪里是跨坎啊，明明是渡劫。其实你大可不必自己吓自己，人人都会经历更年期，想要轻松度过，还是艰难度过，选择权主要还是在你自己的手里。

还是那句话，当你自己进入更年期的时候，请谨慎生活，无论是饮食、作息、情绪、还是工作和生活之间的取重，都要适当的改善。可以咨询医生，根据你的个人的体质进行相应的建议。其实更年期的女性只要做好调理，也能很轻松的踏过这道坎。

因为这段时间的女性身体是比较虚弱的，所以还要定期体检

临床数据显示，我国的女性患有骨质疏松的人数是男性的4倍左右，主要年龄分布就是50岁左右的绝经女性。主要病因就是因为女性绝经身体雌激素发生改变，导致骨质流失加快引发的，严重会导致骨折，影响老年生活，所以要定期做骨密度的检查，及时调理。

除了骨质疏松还有心血管类疾病，因为雌激素对血管是有保护作用的，雌激素降低，女性的血压就会升高，像是冠心病、中风等心血管疾病就会高发，所以要定期做血压、心电图、超声心动图检查等。

最后就是代谢类疾病，例如糖尿病、高血脂等，也是因为雌激素异常导致血糖代谢异常，引发代谢性疾病，所以要定期做抽血检查血脂、血糖。

总而言之，更年期不是什么大事，但也不是什么小事，想要让自己平稳度过，最好是了解清楚更年期开始的症状，好做相应的处理，调节好情绪，该寻求医生帮助的时候就去医院。更年期的女人是需要被呵护的，对自已好一点，定期体检，防止老年生活不幸福。

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