相信大家可能听说过：一个人的心理健康会直接影响到他的身体健康。例如，慢性压力可能会导致身体痛苦悲伤或血压升高。

但是反过来想，你的身体疾病会影响你的心理健康吗？有些专家以为这是可以的。

有证据表明，你的血糖水平和

(资料图)

焦急

之间存在联系。当你的身体无法维持不乱的血糖指数时，它可能会导致你产生压力和担忧以及其他症状。

此外，与很多被诊断患有糖尿病的情绪障碍（如抑郁和焦急）之间的联系值得探索。了解导致低血糖的原因，也可能有助于降低你的焦急和压力。

低血糖和焦急之间的联系

被诊断患有糖尿病的人中，大约有20%的患者更轻易产生焦急。因此，治理像这样的长期状况不仅会导致巨大的压力和焦急，而且它如何影响你的血糖也会影响你的情绪。

这到底是怎么一回事呢？新概念心理专家

荣新颖教授

作出如下解释：

首先，假如你感到忧虑和压力，你的身体会开释压力荷尔蒙，从而进步或降低你的血糖。

然后，2016年的一项研究表明，吃高碳水食品会影响我们的情绪，而这与你的血糖指数(GI)也有很大的关系。

当你吃高GI食品时，好比白米饭和糖，身体会快速吸收葡萄糖和能量进入血液。作为回应，你随后会开释大量胰岛素以进行补偿。有时，胰岛素会降低太多，导致低血糖。

最后，你的身体可能会因低血糖而开释肾上腺素，这会导致焦急等心理健康题目。

有什么症状？

当你了解低血糖和焦急的症状时，你可以看到它们共有的症状，同时也留意到那些使它们不同凡响的症状。

低血糖

以下是低血糖的一些常见症状：混乱、心悸、震颤、疲惫、出汗过多、焦急、饥饿、焦急发生发火。

焦急

每个人都可能经历不同的焦急症状。但是，最频繁的迹象包括：混乱、心悸、震颤、疲惫虚弱、潮热、胃部不适、口干。

是压力仍是低血糖？

焦急的症状可以反映低血糖的症状，很难识别哪个是哪个。假如你开始感到焦急，最好检查你的血糖，假如低则进行治疗，因此你应该会看到自己的焦急有所改善；假如没有，最好与专业的医生谈谈你的感触感染。

导致低血糖的原因？

假如你没有被诊断出患有糖尿病，那么低血糖并不太常见。但是，下面这些原因可能导致它：

药物：二甲双胍等药物用于治疗糖尿病，但也用于治疗多囊卵巢综合征(PCOS)和体重增加等疾病，因此你在服用时要注意低血糖症状。

酒精：喝酒会使身体产生葡萄糖，但不会告诉身体将其储存起来以备后用，从而在喝酒后几天降低血糖。

疾病：当你生病时，身体消耗的葡萄糖比它摄入的多，导致血糖水平下降得太低。

荷尔蒙：荷尔蒙失衡会导致肾上腺产生更多的胰岛素，从而导致血液中的糖分减少。

肿瘤：在胰腺中形成的肿瘤，也称为胰岛细胞瘤，会影响血液中的糖含量。

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