年龄越大,得抑郁症的概率越大,别忽视这些问题
文/爱问360
(资料图)
现如今生活压力越来越大,很多人一天都处于无比快速的节奏中,完全失去了个人的生活,每天出门就是到单位,从单位下班回家,完全重复着两点一线的生活。因此,每个人内心中的压力都是巨大的,久而久之,高兴的情绪没了,每天都被悲观的情绪笼罩中。
正是因为庞大的压力和外在环境,使抑郁症的人数不断攀升,在现实生活中,很少会有人承认自己也得了抑郁症,但是,却有很多人已经得了抑郁症,常见的抑郁症表现主要集中在以下三个方面。
【抑郁症的常见表现】
1、对什么都不感兴趣
一旦得了抑郁症后,整个人会给人一种非常萎靡的感觉,对什么事情都提不起兴趣,哪怕以前非常喜欢的运动,依然无法让他们尽情地沉醉其中。
哪怕勉强进入到球场或是赛场中的他们,也给人一种丝毫没有精气神的感觉。
2、情绪非常悲观
得了抑郁症的人,在生活中相对是比较悲观的,哪怕事情朝着积极良好的方向发展,他们看到的结局,一定是负面的,这种强大的负面情绪,不仅充斥在他们的日常生活中,甚至也会对身边人造成不良的影响。
3、害怕与人交际
得了抑郁症的人,一定会将自己关起来,哪怕面对非常熟悉的人,他们依然不愿意敞开自己的心扉,而且在与人交际的过程中,眼神总是会出现躲闪的情况,这并不是常人眼中的不自信,而是他们在刻意的回避,喜欢一个人独处。
相信看完了抑郁症以上三个表现后,似乎有很多人可以感受到:年龄越大,得抑郁症的概率越高,事实上,完全是因为以下这4种原因引发的。
【年龄越大,越容易得抑郁症的原因】
1、缺少社交圈
年龄大的中老年人,已经进入到退休的队列中,突然缩小的交际圈,会让他们无所适从,不知道要去干什么。
当社交频次减少后,他们的生活逐渐变得更窄,蜷缩在自己的一亩三分地上,他们的内心也会变得患得患失,久而久之,可能会走向抑郁症的道路。
2、失去个人价值
随着年龄越来越大,很多事情力不从心,带孩子时,身体也会出现疲惫的情况。
逐渐失去的个人价值,让他们的内心世界变得非常封闭,不愿意给外界和孩子增加烦恼,所以,他们才将自己封闭起来,这也是年龄越大的人得抑郁症越多的原因之一。
3、身体原因导致的
有一部分年龄比较大的人,身体机能处于不断快速退化的状态中,不仅眼睛看不清,耳朵也逐渐处于失灵的状态,所以,他们会将自己封闭起来,不与外界交往,这不仅仅是躲避,更多的是内心强大的不安,因此,才使他们走入到了抑郁症的境地中。
4、过于孤独
现如今很多年龄大的人都独自生活,不喜欢和子女待在一起,正是因为生活节奏不同,不想给孩子增加麻烦,所以才选择了独自一个人生活。
过于孤独的生活,让他们没有张开嘴巴说话的欲望,长久以往下去,自然会得抑郁症。
对年龄比较大的人来说,一旦得了抑郁症,是一件非常恐怖的事情,不仅身体会快速衰老,心理疾病也会逐渐滋生出来,对年龄比较大的这部分抑郁症的患者来说,不妨采用以下三种方式帮助自己走出抑郁症的阴霾环境中。
【年龄大的人如何走出抑郁症的阴霾】
1、尝试做喜欢的事情
年龄比较大的抑郁症患者,可以尝试做一些自己感兴趣的事情,积极的走出去,不管是画画,还是唱歌、跳舞,总之,能让自己开心的事情就可以多做。
只有这样,才能摆脱抑郁症的折磨,只有走出去,在与人交往的过程中,找到属于自己的人生定位和价值,才能彻底摆脱抑郁症。
2、保持积极的态度
对每个年龄比较大的抑郁症患者来说,他们有着丰富的人生经验,正是因为内心中担忧和思虑的事情过多,所以才将自己封闭起来,这是他们无法走出抑郁症的关键原因。
所以,不妨让自己保持积极乐观的态度,凭借着他们的人生经验,相信一定能给自己带来积极正面的影响,从而能减少抑郁症对自己的损伤。
3、不要一个人独处
每个年龄比较大的抑郁症患者,要尽可能的增加社交,不管是个孩子,还是和同龄人,总之,保持一定的社交,能让他们减少胡思乱想的机会,尽量不要一个人独处,增加和周围人的交往,才是最重要的,也是帮助他们走出孤独症和抑郁症的重要方法之一。
参考资料:
1、《当今社会为什么得抑郁症的人越来越多了?这可能是最好的答案》
2、《2019年抑郁症大数据报告:年龄越大,越容易抑郁》
3、《为什么年龄越大,越容易抑郁症发作》
关键词:
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