文 营养师陈倩！

(资料图片仅供参考)

前段时间，在相关影视的传播下，抑郁症再次火爆全网。但这种火爆并没有让人们真正意识到抑郁症的危害，只是在不断消费抑郁症。有很多人假装抑郁症在网络上贩卖不良情绪，而真正抑郁的患者在网络背后坚强地抵抗病魔，让人唏嘘不已。

抑郁症，是一种很普遍的精神疾病，我国患有该症的比例达到了2.1%，且比例还在上升中。在生活不断的施压下，越来越多的人患上了抑郁症，只是一些轻微患者很难发展罢了。

抑郁一定要去医院诊断吗？不一定，当然医院可以更科学地确定，但一个人的步态也同样可以初步判断一个人是否患有抑郁症。

是否患有抑郁症，走两步就知道了‍

大多数抑郁症患者在平常生活中与普通人并没有太大的区别，我们很难从表象看出来两者的不同。

前不久，中科所的研究员发现，抑郁症可以反应在步态之中，通过对抑郁症患者与正常人步态的研究，相关人员发现，抑郁症状越严重的患者头部垂直运动越小、肢体动作幅度越小，步态运动速度越低。

因而，如果想要测试抑郁程度，除了常见的题目测试，也可以简单地通过步态进行初步检测，当然不要把它当成最终结果，确诊还是需要专业人员的判断。

抑郁症治疗存在哪些难题？‍

1、抑郁症确诊难

抑郁症和其他生理性疾病不同，它体现在患者的心理上。很多人对抑郁有错误的理解，认为抑郁就是矫情，甚至于很多家长、老师也如此想，这让患者陷入更深的思想“沼泽”，无法自拔，以至于错过最佳干预期。抑郁症患者自身的不配合、家长、老师的错误观念、世人难以理解的态度，都让抑郁症确诊成了难题。

除了以上原因外，患者数目过多，专业医生的数量过少，也在一定程度上造成了确诊困难的问题。对于轻度抑郁，非专业医生很难进行界定，以至于很多患者错过了最佳治疗时期，只能通过后期的综合治疗才能痊愈。

2、抑郁症花费高

网络上流行着一句话：看到账单突然抑郁就好了，可见，抑郁症的治愈费用是很高的。其实药物治疗并不是花费最高的，毕竟抗抑郁的药物有贵的，有便宜的，并不会给家庭带来巨大的负担。

但如果辅助心理治疗，花费就不是普通家庭可以承受的了，甚至多得离谱，让很多抑郁症人群没有了治疗的念头。

如何治愈抑郁症？‍

1、轻度抑郁症

对于轻度抑郁症来讲，最好的治疗方式就是积极引导。轻度病症，很难被确诊，一般只会被认为情绪存在问题。对于轻度抑郁患者来讲，并不需要药物进行干预，只要正确引导，就可以很快走出来。

2、中、重度抑郁症

对于抑郁严重的患者，简单的引导已经无法起到彻底根除的作用，需要进行深度治疗。常见的治疗方式以药物治疗和心理治疗为主，抗抑郁症药物可以缓解患者紧张、焦躁的情绪，辅以心理疗法，几个周期后，抑郁情况就会有所减轻。

抑郁症根治是很难的，一般抑郁症患者治愈后都会出现复发的情况，因而，一定要做好全周期的治疗，避免病情再次复发。在治愈后，也要调整好自己的心情，整理好自己的情绪，避免再次出现抑郁情形。

总而言之，抑郁症并不是很小众的病症，我国大约有9600万抑郁症患者，几乎每100人中就有2个患有抑郁症的人。

抑郁症并不可怕，当发现自身出现抑郁情绪时，要积极引导自己，不要沉迷其中，以至于最终无法脱离。

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