焦点简讯:揭秘“老人鞋”的真相,快提醒家里长辈,别等到跌倒就晚了
来源:脊柱健康.     时间:2022-08-22 15:42:17

目前,鞋类市场上有一种网红产品,被称为“老人鞋”或者“健步鞋”。商家宣称这是专门为老年人设计的鞋子,更加适合老年人的脚型特征,穿起来既舒适,又防滑。

您知道吗?

其实自己脚上或者家人脚上那双“老人鞋”,


(资料图片仅供参考)

很可能不合格!并不适合老人穿!

你也许听过这样的事:身体健康的老人,摔了一跤,没过多久就去世了……

数据显示,在我国,跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。

老人的骨骼特点让他们容易产生后髋部和脊柱骨折,而骨折后的长期卧床更可能诱发肺炎、血栓等致命性疾病,增加风险。

现在在各大电商平台和自媒体平台最火防范跌倒的产品“老人鞋”

病毒式的营销,无处不在的广告插入

借着老人们熟知的演员,突破老人的心理防线,消费子女迫切的孝心

尤其是好几百元的价格,也能让老人们穿出去和老伙计显摆显摆

可是,老人鞋真的适合老人吗?

想要防滑倒,首先要看脚

调查发现,超过七成的老年人有鞋子不合适的问题。这一点与摔倒风险直接相关。不合适的鞋已经成为老年人生活的重大安全隐患

那为什么明明是根据尺码买的鞋,反而还不合脚了呢?

1、老年人足弓正在慢慢塌掉

足弓就像一个减震器,我们在日常走路、奔跑和跳跃的时候都会对足弓产生一定的压力

而经年累月的使用,使得足弓劳损、老化,由弓形慢慢变直,使得老人的脚变大变长

于是,原先合脚的鞋反而小了,鞋子挤脚是大部分老人都会遇到的情况

2、老年人足部肿胀

俗话说“树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人的很多疾病都会在双脚上有所反应

而因为老年人的心脏泵血能力减弱,容易导致血液在静脉瘀滞,从而出现水肿

摄入的盐分过多或者糖尿病患者也容易出现脚部浮肿

3、脚部病变

目前,有五种脚部问题是老人的常见问题:趾外翻、跖底痛、跟骨骨刺、脚趾甲疾病和老茧

其中趾外翻、老茧和脚趾甲疾病也是影响老人穿鞋的主要因素

所以老人确实需要一双合适的“老人鞋”

此“老人鞋”非彼“老人鞋”

什么样的鞋才是合格的“老人鞋”呢?

首先,不要尽信广告中的内容。

鞋底越软越舒服?错!我们之前提到老人的足弓已经老化了,从而减震效果大不如前,所以过软的鞋底不能替代老人的足弓行使一定的减震功能,而且这样的鞋穿久了,最后的结果就是——脚不疼,关节疼。

鞋底越防滑越好?对,针对于老人易摔倒,广告商们提出的这条概念确实正确。但是“特别防滑”可不代表“不会摔倒”,不同鞋底的材质防滑效果不同,而不用体重的挤压对不同地面的摩擦力又不同。所以这些广告商拿来做噱头的营销手段不能尽信

适合老人的鞋才是真正的“老人鞋”

那什么样的鞋才是适合老人的鞋呢?

如何选适合老人的鞋子?

合脚!试过之后才能选

一双合脚的鞋的前提是不挤脚。

脚趾前留出的空间基本在0.5-1cm左右,预留出足够的空间让脚趾有充分的空间活动,鞋的尺寸要以最长的脚趾(主要是二脚趾)的长度为主。

“老人鞋”合不合适,不能凭经验,一定要试!

专家提示:

傍晚(大概17:00-19:00之间)是一天之中脚部最浮肿的时候,也是试穿鞋子的最佳时机。试穿时至少要穿十几分钟,来回多走动一会,不磨脚再买。

防滑!橡胶颗粒鞋底是关键

好的防滑底一般都有三个特点:橡胶大底+左右横纹+表面粗糙。

橡胶是所有材料中防滑性能最好的,以天然橡胶为首选。

此外,选择鞋底沟纹深且多的鞋子,既不容易卡砂石,还能帮助排水。宜选择横向左右两边延伸,并在边缘处设计为开口的款式为主,为雨水提供流失的空间。

最后,选择鞋底的表面粗糙的鞋子,鞋底越细小越粗糙,其防滑能力就更强。

减震!买前按压鞋底测一测

老年人走路时脚步重,长期穿着减震不好的鞋子,便会对脚底板造成冲击,造成「足部炎症」。尤其对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显。

● 如何判断减震是否合理?

很简单,按压鞋底,手指按下去之后,鞋底有一定的形变,然后又能感觉到一个力量回送过来。

良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。

支撑!试时左右翻一翻

老年人很容易出现「足弓塌陷」,鞋跟处和鞋垫足弓处要有足够的支撑才行。如果鞋子后面的支撑不够,走路极其容易崴脚。

● 如何判断支撑是否合格?

这就需要试穿过程中,站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度。

如果脚踝部分很容易翻过去,建议不要购买,否则穿上容易崴脚

方便灵活防绊倒

一般老年人行动不是很方便,弯腰十分困难,手指也不太灵活。使用粘扣带对他们来说会更方便的,穿脱都比较容易。另外也会避免由于鞋带松开,产生绊倒的危险情况。

对于老人而言,一双好鞋必须 “脚鞋一体”。 特别是有了病理改变的老人脚,例如拇外翻,平足,高弓足等,这些脚需要去医院配置特定的矫形鞋或鞋垫。

帮助老年人选择一双合适的鞋还真不是一件容易的事儿,得细细琢磨~

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