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1、你站起来时头晕多半是由于一过性低血压导致的,因为你站起来速度快,血液还没有到达头部,大脑缺血缺氧就会那样了,青年人易发生,尤其是排便后。
2、跟贫血没有必然联系,你注意加强营养,多吃一些含富含蛋白质的食物。
(资料图片仅供参考)
3、起立时要慢,稍站一会在行动。
4、 低血压自疗注意事项: (1)本病属于虚劳范围的病,故宜从整体上调理,单纯药物治疗效果不佳。
5、 (2)积极参加体育锻炼以改善体质。
6、运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持 之以恒。
7、 (3)起床时目花头晕严重,甚至昏倒者,欲起床前应先略微活动四肢,搓搓面, 揉揉腹。
8、起床时先至坐位片刻,再慢慢下床呈立位。
9、睡床宜将脚部略垫高。
10、 (4)生活要有规律,饮食要营养丰富。
11、平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食 物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
12、 (5)多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人。
13、少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等。
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