小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。——著名诗人，学者朱自清的《春》

四月春风拂过，撩人心弦，这个入春又即将到夏的季节，有许多美味健康的水果等待你我去品尝。

对于减肥水果，我有两个方案：(减肥水果都有一个共同点就是具有较为丰富的膳食纤维)

(资料图片)

方案A

:闻了闻，一股清香馋得直流口水，轻轻咬一口，又酸又甜，口感柔嫩汁多、味甜、芳香味浓；香甜诱人的

草莓

表面疙疙瘩瘩,是有许多小种子。吃草莓能刺激你的味蕾，有助于消化。

芒果

皮薄、肉厚，且细嫩多汁，口感绵软，味道鲜美，蜜甜清香，甜而不腻，营养丰富，是果中珍品。

西瓜

的味道很美，甜滋滋的，十分好吃。在炎热的夏天，四十多度的高温下，你只要吃下一块西瓜，马上就会感到凉爽、舒适，只要你不是一次吃一个两个西瓜就不用担心长胖，反而能增加你的饱腹感，有助于减肥。

香滑软糯、绵软香甜，

香蕉

果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，还有丰富的膳食纤维，有助于消化食物，因此具有一定的减肥效果。

苹果

不用我多说，可以算是营养价值较高而且物美价廉，性价比很高。汁多脆得苹果---入口嘎嘣脆，果汁像烟花一样在口腔炸裂，绵密甜得苹果---，皮薄好咬，甜而不腻。还有较为丰富的膳食纤维，有助于减肥。

以上就是我要介绍的水果:草莓、芒果、西瓜、香蕉、苹果。

方案B:

如果将这些美味的水果放在一起会发生什么？

答案是制作一个简单美味的

水果捞。

做一个简单的水果没有那么多的讲究，只需要这几种原料:酸奶，以上介绍的水果，纯牛奶或核桃牛奶(这个可以根据个人喜好添加)

制作方法更是简单粗暴，只要准备一个盘子，把水果切块儿，再加入这些原料就可以了。虽然简单好做，但味道非常不错，酸奶本身就具有的独特风味加上这些水果就变得酸酸甜甜，非常美味了。这样做既可以保留水果本身具有的营养，还可以促进消化。

有兴趣的你就赶紧去做吧！

最后友情提示一下大家:千万不要一直把水果榨成汁喝，而不吃整个水果，水果被榨成果汁之后，就会破坏其膳食纤维，就不能达到减肥的目的。返回搜狐，查看更多

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