生果的营养价值在于丰硕的维生素与膳食纤维，常常食用新鲜的生果可以有效增补身体所需元素。然而，生果亦有食用禁忌，一旦触碰，可能会引起严峻的中毒题目，所以吃水果也讲究方法，那么，您知道生果有哪些食用禁忌吗？

生果食用有禁忌

1、生果忌不干净不卫生

【资料图】

许多人去市场买生果的时候，习惯性的用衣袖擦擦生果后便直接入嘴，简称“试吃”。但实在，这些生果表皮都含有大量的细菌与灰尘等污渍，甚至有些生果表皮还残留着农药等化学物质，直接食用轻易发生腹泻、腹痛等急性肠胃炎，或不慎摄入农药，还会有中毒的反应。

所以，平时吃水果前一定要当真清洁生果，最好可以用淡盐水浸泡，这样可以降低有害化学物质的浓度。

2、生果忌不削皮

吃水果时，许多人嫌麻烦会不削皮。而生果仅仅经由简朴水洗，果皮表面残留的农药，假如清洗不干净则很轻易吃进肚子里，所以平时吃水果最好将外皮削掉。

3、忌食用腐烂的生果

长时间存放的生果会有腐烂和变质的题目，但是许多人不喜欢铺张，所以会将腐烂的部位削去后食用。但实在已经腐烂的生果需要整个丢弃，由于局部的细菌会慢慢渗透到生果的每个角落，并且腐烂的生果含有危害健康的亚硝酸盐，食用后很轻易引发中毒反应。

4、忌用菜刀切生果

切生果时假如找不到专门切生果的刀，许多人会直接使用菜刀和切肉的砧板。然而，菜刀与砧板常常接触鱼肉蔬菜等生性食品，上面可能含有大量的寄生虫或病菌，切生果的过程中会将这些病菌残留在生果上，食用后会增加感染和中毒的机会。

5、忌饭后立即食用生果

不少人会在饭后吃些生果，美名曰饭后甜点。然而，此时肚子已经是基本饱腹的状态，此前进食的食品还未被充分且完全消化，经常会导致生果过长时间滞留在胃部，很轻易在胃内发酵并引发腹胀、腹泻等不适症状，长期如斯便会扰乱胃肠的消化功能。

6、忌吃完生果不漱口

大部分生果都富含糖分和发酵类物质，假如进食生果后不能及时的漱口，生果的残渣就会滞留在牙缝中间，往往会给牙菌斑的生存提供了可能，长期如斯就会侵蚀牙齿并引发蛀牙的题目。

7、忌吃太多生果

生果营养丰硕但不可过量食用，由于过度食用不但无法获得生果的营养，反而会增加肠胃的消化负担，尤其酸度较高的生果还会刺激肠胃并引发胃痛、胃胀等不适。

生果的营养价值在于丰硕的维生素与膳食纤维，常常食用新鲜的生果可以有效增补身体所需元素。然而，生果亦有食用禁忌，一旦触碰，可能会引起严峻的中毒题目，所以吃水果也讲究方法，那么，您知道生果有哪些食用禁忌吗？

生果食用有禁忌

1、生果忌不干净不卫生

许多人去市场买生果的时候，习惯性的用衣袖擦擦生果后便直接入嘴，简称“试吃”。但实在，这些生果表皮都含有大量的细菌与灰尘等污渍，甚至有些生果表皮还残留着农药等化学物质，直接食用轻易发生腹泻、腹痛等急性肠胃炎，或不慎摄入农药，还会有中毒的反应。

所以，平时吃水果前一定要当真清洁生果，最好可以用淡盐水浸泡，这样可以降低有害化学物质的浓度。

2、生果忌不削皮

吃水果时，许多人嫌麻烦会不削皮。而生果仅仅经由简朴水洗，果皮表面残留的农药，假如清洗不干净则很轻易吃进肚子里，所以平时吃水果最好将外皮削掉。

关键词：