导语：现如今随着生活水平的逐步提高，越来越多的人开始关注健康问题，有些人会定期体检，但有些人认为自己的身体平时很强壮，即使出现小问题也会很快康复，所以不必担心疾病的出现。

然而现如今生活条件的逐步改善，令许多人患上了富贵病，比如高血压，高血脂，高血糖，让人们苦不堪言。

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以糖尿病为例，糖尿病被称之为“不死癌症”，所以说当检测到高血糖之后，大家要积极调整饮食，除此之外还要终身服用降糖药物，所以截至目前为止并没有好的方法可以完全治愈糖尿病，只能通过服用药物减少其并发症。

0160岁以上老人，正常血糖是多少？

一般情况下来说，正常人的血糖会在相对较小的波动范围内保持稳定，比如空腹血糖通常是在4.0-6.1mmol/L之间，餐后血糖通常在4.4-7.8mmol/L之间。

不同的人来说，因为年龄运动，饮食，情绪，疾病和其他因素，所以说血糖会不同。

首先大家要明白，血糖的控制水平与年龄有着密不可分的关系，由于各种原因，老年人的正常血糖标准会比年轻人较为宽松一些。

例如年龄60岁以上的老年人空腹血糖应低于7mmol/L，餐后两小时血糖低于8mmol/L。

现如今随着生活水平的提高，越来越多的老年人被高血糖所“盯上”，所以说大家要学会自我检测，血糖具有重要意义。

自己检测血糖一方面有助于了解自身血糖波动，另一方面可以与医生合作制定针对于具体情况的治疗方案。

要注意的是血糖水平会因不同的测量方法而改变，对于住在家中且生活规律的老年人来说，可以自己测量血糖。

老年人居家自测血糖应该要掌握好，空腹血糖，早餐后两小时血糖，午餐后两小时血糖，晚餐后两小时血糖，以及睡前血糖并及时记录血糖值。

如果血糖控制超标，可以每天或隔一天测量一次血糖，测量血糖后，如果空腹血糖高出4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，则称为高血糖。

如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，则可诊断为糖尿病。

02家用测血糖仪怎么使用？

如何正确使用家用血糖仪，在很大的程度上可以影响血糖结果的准确性。

以虹吸血糖仪为例，解锁正确的血糖测量操作是非常有必要的。

1、血液应自然流出，轻轻触摸虹吸试纸

只有在血糖仪的滴血标记出现后，才能采集血液，事先吸入的血液样本不会显示结果，测出血液后，血液会变成手指上滴下的血珠。

用试纸条顶部的虹吸管嘴，轻轻触摸手指上的血珠，不要直接用手指涂抹，因为手上会有油脂，影响血糖仪的正确读数。

试纸吸收血样后，不要用血滴涂抹或触摸试纸，取试纸时，不要用手指触摸采血区域采集的血液量也会影响结果，试纸应一次充满血液并应一次采集数量的血液，血液过多或血液不足会影响血糖结果。

2、按时采血

采血时间也会影响结果。

例如，空腹血糖是指在睡眠期间8小时以上不进食、不吃药的情况下测得的血糖，且必须在早上9点之前测量的结果，如果前一天晚上熬夜，但没有吃饭也不能成为空腹血糖。

餐后两小时的血糖试纸，从第1顿饭开始后的两小时检测时间应该要在此时间点的前后15分钟，太早或太晚都会影响结果。

对于血糖不稳定的老年人应该要格外重视晚上凌晨2点的血糖，因为此时血糖值是最低的，对于服用降糖药的人来说，这个时候容易发生低血糖，一旦发现夜间低血糖应及时与医生沟通，必要时需要住院治疗。

03血糖仪原理

血糖仪有两种工作原理，一种是光电式，另一种是电极式。

光电血糖仪与CD播放机相类似，有一个电光头光电血糖仪的优点是价格便宜，而缺点是探测器头会暴露于空气中容易受到污染，影响测试结果误差范围大约为±0.8，使用寿命较短。

电极类型的测试原理会变得更加科学，电极嘴隐藏在内部，能有效避免污染误差，范围通常在±0.5左右，精确度高，正常使用时是不需要校准的，使用寿命较长。

04血糖仪采血方法

血糖仪主要分为两种采血方法一种是擦血，而另一种是吸血。

擦拭血液的机器通常需要大量的血液，那么患者也容易感到疼痛，如果采血过多会影响检测结果，如果血量不足，检测结果会错误。

吸血血糖仪应控制试纸上的血样测量，不会因血量问题导致结果偏差，容易操作，只需要用测试条点击血滴就可以了。

05医生：若出现4种异常，早做筛查

头晕会变得更加明显

通常情况下来说，如果晚上熬夜或者是白天身体疲劳乏力，可能伴随头晕，但如果是因其他原因出现的头晕，应该要重视起来，很可能是血糖正在悄悄上升。

足部溃疡

如果血糖升高，那么脚底前部也会伴随溃疡，因为糖尿病患者容易出现真菌感染，导致糖尿病足。

脚的感觉变得迟钝

高血糖会导致神经病变，特别是脚部患者的下肢变得无汗以及干燥，下肢经常会有麻木感，甚至会失去知觉。

口渴加剧

血糖升高会增加排尿次数，并且经常感到口渴，但患者不能因为排尿次数增加，而减少饮水量。

事实上糖尿病患者的血糖并不总是一样的，一天之内的血糖值也会有所不同，一般情况下来说饭前会低一些，饭后会高一些，这具有一定的正常范围。

糖尿病在治疗方面有些麻烦，而且几乎需要终身服用药物，想要预防糖尿病也是非常关键的，那么今天在这里与大家分享预防糖尿病的方法。

06糖尿病预防方法：

定期锻炼

根据相关研究发现表明若每天步行35分钟，那么患糖尿病的概率则可降低80%，高血糖人群患糖尿病的概率降低40%，所以说经常运动锻炼是一种非常有效的预防方法。

科学安排饮食

若想血糖保持稳定状态，那么一定要科学安排饮食，像油炸食物，油腻食物一定要忌口一些，高糖食物也应该要管住嘴巴，这些都是对身体有害的食物，并且淀粉量高会增加血糖上升的速度。

多注意血糖

如果平时有高血糖症状，最好在家储备血糖检测，一定期关注自己的血糖，这样能够得到很好的控制。

多吃降血糖食物

对于喜欢喝饮料或喝啤酒的高血糖患者来说，必须改变自己不良的习惯，通常可以喝绿茶或者是喝白开水，也可以为自己煮一些降血糖饮料，比如说桑叶煮水，这种饮料有很好的降血糖作用。

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