根据医学调查研究发现，，40岁以后肝脏病变的可能性最大，是肝癌发病的最高时期。因此，在这个年龄阶段，我们更要注重自己的身体，提升自身免疫力，让疾病远离我们。如果现在你是处在40这个阶段，在早晨起床的时候发现有以下症状，意味着你的肝脏正在饱受煎熬。

早晨出现这四种问题，已经证实你的肝脏出现问题：

(资料图)

1.口腔有异味

早上七点的闹钟响起，你从睡梦中醒来，当你想亲你旁边的伴侣时，却被告知你的嘴巴有腐臭性口臭，与烂苹果的味道一样，那么你就要留心了。

因为肝功能遭到损害，氨基酸经过细菌作用，产生氨气，还有生成甲基硫醇和二甲基硫化物，而生成的氨气可以跟随我们的呼吸排出体外，所以我们才会闻到口臭。

2.牙龈出血

如果早起闻到自己口臭的时候，只是以为是我们没有刷牙的缘故，所以就会想着去刷牙来去除这个异味。

可是，在我们刷牙的时候却发现了牙刷上面沾有血迹，甚至有时候就连我们在吃东西的时候，也会在食物上面发现血迹。这是因为肝细胞损坏，导致身体凝血功能和凝血因子的生成异常，所以我们的牙龈才会出血。

3.尿液变黄

在上卫生间的时候，如果发现自己的尿液颜色比较黄，那么你要千万注意，因为肝脏发生病变之后，肝脏功能发生紊乱，激发体内胆红素的分泌，进而胆红素随着血液循环到全身各处，最后随着尿液排出，所以颜色会比之前的颜色深。

4.下肢水肿

早起时。如果发现自己的脚踝水肿，一定要及时就医。这是因为肝功能损害，从而无法正常吸收蛋白质，导致体内蛋白质缺乏，人体免疫力下降，所以我们的脚踝才会浮肿。

此外，如果是肝癌患者，随着癌细胞的逐渐长大，会慢慢占据肝脏，会压迫下腔静脉，收下压迫之后的下腔静脉会发起反攻，阻碍血液回流速度，这也是脚踝水肿的原因之一。

养肝护肝，要做好这3件事

1、每天补充肝营养素

饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会在肠胃停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,免疫力就会下降,妇科炎症就会出来,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

生了病尽量选择中药，西药对肝的伤害很大。有时间到乡下挖点灌南苦菜回来烧汤喝，用时加红糖哦，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。经常舒展舒展筋骨，有利于强身健体，也有利于祛除心中的郁闷之气。

2、多喝水

人体百分之八十都是水，水是生命之源，鱼儿离不开水，我们亦是如此。所以，我们要多喝水，弥补体内其他液体的流失，加快血液循环速度。此外，多喝水还可以把体内多余毒素排出体外，降低我们肝脏的负荷。

3、多吃水果蔬菜

水果、蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C有抗氧化功能，可以延迟肝细胞老化的速度，保持肝脏的运作能力。但是，我们也不要过度摄入维生素C，达到人体每日的摄入量即可，摄入过度，人体无法吸收，也是于事无补。返回搜狐，查看更多

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