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年轻的状态总是最好的，所以不管什么年龄的人都希望自己再年轻一些。但现实却是生活中总有很多因素在加速我们的衰老，你能想象得到就连我们平时吃的食物都会诱发衰老吗？有专家指出：6种会催老的食物，记住一定不要吃。

一、果糖——皮肤

水果中富含果糖，而果糖摄入过多，最先伤害的就是皮肤。当一个人摄入果糖过多的时候，皮肤的状态反而会老很多。所以，像那些总是喜欢用水果代替正餐的人群，建议以后少这样做。

喜欢吃水果，最好的办法就是等到饭后半小时再吃水果。而且长期用水果代替正餐，会导致体内缺少脂肪酸和脂溶性的维生素，如果严重的话，人体就会患上蟾皮病。这种疾病的患者皮肤会像蟾蜍一样，凹凹凸凸的十分难看，用手触摸还会有很干燥的感觉。

二、高盐——胃

有些人的口味比较重，做菜的时候总喜欢多放盐，或者是爱吃腌制的咸菜。长期吃这些高盐的食物，就会导致胃黏膜细胞和外界的渗透压变高，造成胃黏膜受损，继而引起广泛性的弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等问题，而且很容易癌变。

关键词： 未老先衰