微微一调使你站桩效果倍增。这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者摄生调理路上更多的启示和匡助。通过老师的准确指导进行训练,有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。
站桩报名
◆《站桩普及班》短期班报名,一个月内带你快速站桩入门
(相关资料图)
◆《静功康复摄生班》半年班报名,这样做可以更快康复
◆《站桩精进班》长期班报名,三年内全程辅导带你从新手到老手
◆《松筋骨功--站桩要点动态训练法》专业针对站桩热身方法,同时缓解肩周炎、颈椎病等
文:公家号 正气站桩学堂
图:网络(侵删)
欢迎转发,请注明出处
摄生站桩功既然是以摄生为目的,那么首先就得做到放松,不能让身心变得更紧张,否则就达不到摄生的目的,但也不是让身心变得松垮,而是变得更灵动。如何才算是做到真正地放松呢?
站桩时机体的放松
更多内容↓↓↓机体就是指人的身体,而身体的放松主要指的是关节、肌肉、韧带、内脏等组织。使得关节放松松开、肌肉、韧带放松,甚至内脏放松下来。放松身体的紧张度,使得气血更加天然地轮回。
站桩时精神的放松
精神的放松主要指的是情绪上的,使其可以进入到一种平和的状态,没有紧张且烦躁的感觉。降低大脑的高兴程度,使得站桩时轻易入静。
怎样才是真的放松
放松不是松垮,不能一提到放松,就理解为把身体全部都松下来,使站桩姿势变形无力,而是一种“松而不懈”。
如何做到“松而不懈”?关键点在于做到“形松意充”。为什么要这么做?所谓意为气之帅,意指的是意念,人只要活着,就会存在意念,死了的事暂时不谈,而意到则气到,也就是意念到了哪里气机就会到达哪里。
更多内容↓↓↓关键词:
微微一调使你站桩效果倍增。这里有大量专业的原创站桩资料,给予站...
肝癌是一种对我们的身体健康威胁非常大的疾病,而我国的高发肿瘤当...
据《每日邮报》报道,克雷斯波近日接受了记者的采访,在采访中他谈...
据曼联官网消息,为帮助土耳其和叙利亚灾区,应联合国儿童基金会号...
北京时间2月11日,巴黎圣日耳曼女足和路易斯维尔竞技均进行了热身赛...
直播吧2月11日讯 2023年1月24日零时,由于网易与合作方暴雪娱乐的...
近日消息人士爆料称,如果微软收购动视暴雪失败,则备受争议的动视C...
据《济南时报》报道,山东泰山队春训一天三练,其中晚上进行力量训...
在LCS第三周的第二场比赛过后,100T官方更推晒出了Doublelift与Prin...
在2023LCK春季赛昨日的比赛中,BRO1-2不敌HLE。赛后BRO打野选手UmTi...
1、分两种:一种是国民序列教育一种是学历教育,一般五年制大专属于学...
勇士记者:联盟不让修改交易目前没有小佩顿具体伤缺时间,交易,小佩...
开拓者总经理回应给小佩顿打止痛针一事:我们确信他是健康的,勇士,...
勇士被坑惨!小佩顿或缺席3个月,开拓者回应打止痛针:正当行为,勇...
湖人消息:浓眉反常原因出炉,新援动情发声,战勇士多人迎首秀,浓眉...
四方交易悬了!开拓者对勇士隐瞒小佩顿伤病给其打止痛药,小佩顿,波特...
意甲第22轮比赛,米兰在主场以1-0的比分小胜都灵,取得近8轮首胜。...
在接受DAZN采访时,维拉主教练埃梅里谈到了库蒂尼奥在球队的表现,...
近日,英超联赛官方发布声明,指控曼城俱乐部多年来多次违反英超财...
亚洲金球奖评委RhyshRoshanRai表示,三笘薰很有可能获得下届亚洲金...
英雄联盟官方网站发布《游戏玩法感想:13 3前瞻》一文,表示将解决...
直播吧2月11日讯 在LCS春季赛常规赛100T对阵FLY的比赛中,100T不敌...
交易谈判中开拓者没有把给小佩顿打止痛药一事告诉勇士,勇士,名记,小...
勇士记者:佩顿将接受进一步测试当地时间今晚进行X光检查,体检,佩顿...
26战需16胜!美媒点破湖人艰难处境5大新援亮相训练首秀挑战勇士,湖...
詹姆斯自认“史上最佳”,你同意吗?,乔丹,伯德,nba,奥运会,巴克利,...
Shams:利拉德、哈利伯顿、希尔德、安芬尼-西蒙斯将参加三分大赛,名...
本文转自:中国文化报本报驻安徽实习记者孔令晖▲黄山市一年一度徽...
您好,看完这篇文章你可能需要三分钟,但是你会收获以下知识:1 医...
本文转自:生活报53岁男子肝硬化晚期换肝获得新生肝源来自脑死亡男...
广告
X 关闭
广告
X 关闭