在医院走廊里，能明显听到有阵阵哭泣声音。在一间病房里，只见一个年轻女孩躺在病床上，抬头看着天花板脸上还有几滴泪水，站在一旁的人表情凝重，这到底发生了什么？

据了解这个女孩叫雪晴，今年刚满22岁在一家电商公司实习，由于平时工作压力大，因此她总想找个几乎放松自己。平常下班后没事就和同事们一起去吃饭唱歌，一次同事带她去了一次酒吧，她一下子就被那种气氛所着迷。自己也有点上瘾，甚至一星期要去6次，沉迷其中无法自拔。

就在前不久雪晴觉得浑身疲惫无力，也没有胃口吃东西，她以为是玩的太累导致的，并没有引起她的重视。几周后雪晴觉得自己身体发热，用体温计一测量有点低烧，而且右上腹出现隐隐作痛。雪晴请了几天假在家休息，可是疼痛不仅没有缓解反而越来越严重，而且疼得她捂住肚子直不起腰。家人见状赶紧把她送到医院去检查。

(资料图)

经过检查雪晴的转氨酶高达450ug/L，确诊为肝硬化。听到这里雪晴和家人都非常吃惊，怎么会突然患上肝硬化？经过医生和雪晴的沟通，找到了她患病原因，和平时一些生活习惯有很大关系。

医生提醒：平时常做2件事，肝脏好不了

1.熬夜

雪晴经常去酒吧，熬夜肯定在所难免。夜晚是肝脏进行自我修复与排毒的最佳时间，尤其在23点——凌晨2点之间，如果此时还没有休息，对身体的损害是非常大。连续熬夜会导致血液流进肝脏速度减慢，导致新陈代谢不断降低，垃圾和毒素没法排出，增加患肝部疾病的可能性。

2.饮酒

雪晴和朋友去酒吧，喝酒是必不可少的。酒精进入体内需要经过肝脏来代谢再经过转化变成乙醛。长此以往会造成肝细胞大量的损害甚至死亡，加速肝部疾病发作。健康的成年女性每天仅能代谢20毫克酒精，如果超过这个量肝脏就无法代谢，导致酒精留在肝内造成酒精性肝部疾病。

出现以下症状，或是肝脏发出的信号，千万不能忽视

1.脸色蜡黄没有光泽，双眼发干视力低下；

2.经常疲惫无力没有精神；

3.肚子胀气，放屁又多又臭；

4.指甲出现竖纹、黑斑、凹凸不平；

5.牙龈和鼻孔莫名流血；

6.嘴巴里有异味，口干口苦；

7.失眠、易醒、爱做梦；

8.头发油腻，脸上长痘和粉刺；

医生建议：养成2个习惯，让肝脏变得健康

1.补充养肝元素

要想身体健康运转，除了要有良好的生活习惯，还要有充足的营养。而作为人体至关重要的肝脏，在出现异常情况时也需要补充营养成分。在文章《人体肝脏理论》中，有谈到相关营养芝清甘素。

芝清肝素中含有菊花、枸杞、决明子、葛根等物质，不仅能给肝脏带来营养，也具有排毒养护肝脏的作用。决明子有调和肝气，增强肝的代谢排毒能力，防止脂肪和毒素在肝内大量堆积。枸杞可以清除体内多余垃圾，加速体内新陈代谢能力，有助于肝细胞再生。葛根降低肝脏中脂肪含量，清除体内氧自由基，保护肝细胞不受损伤。

建议经常熬夜喝酒或者肝功能不好的人群，坚持补充芝清甘素。排出肝脏毒素，并且对保护肝有很大作用。

2.多喝水

身体离不开水，而肝脏也是如此。肝脏主要的工作代谢体内多余毒素，在这一过程中需要大量水分加持。因此在日常生活中要及时给身体补充水分，避免肝细胞缺水。而且多喝水还可以增加新陈代谢，预防因毒素堆积给肝脏造成伤害，并且可以有效养护肝的健康。

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