(相关资料图)

在现代生活中，人们常常把自己的状态形容为虚弱、身体虚弱、无精打采等。特别是现在这个时期，春节刚过，要从节日状态转换到工作模式，对很多人来说不是那么容易的。长时间“虚弱”容易影响人体抵抗力和免疫力，肾脏和脾脏虚弱是常见的机体虚弱的重要原因，预防虚弱可从补肾、脾脏入手。

从休息日的状态转移到工作模式，好像没那么容易。“节后综合征”已成为许多人的常见症状，包括疲劳、乏力、精神不集中、体弱、工作效率低等。

实际上，不仅是休息日过后，在日常生活中，面对巨大的生活和工作压力，不少人都会感到疲惫、乏力、身体虚弱。偶尔发生这些情况，对人们的健康影响不大，但一旦频繁发生，人们就要注意了。

频繁出现的这种“虚弱”状态值得重视。实际上，人们感受到的虚弱，也是中医的专业术语。中医认为，人体此“虚”弱，与肾脾虚弱有很大关系。

脾脏是人体中枢免疫器官之一，脾脏是“气血生化之源”，人体各组织器官需要依靠脾脏生发的“气血”，与人体免疫力有很大关系。因此，脾不仅被誉为人体的“后天之本”，也是人体最大的淋巴器官。

从西医角度看，脾的功能主要体现在造血和免疫等方面，人体出生后，脾的造血功能被骨髓取代，而脾可以制造淋巴细胞等免疫系统相关的细胞和物质。

长时间饮食无节制、压力过大等，可能对脾造成一定程度的损害，影响免疫系统，降低人体对疾病的抵抗力。也就是说，出现气血不足、身体虚弱等症状时，其原因可能是脾脏引起的灾祸，同溢堂益安宁丸补气活血，益肝健肾，养心安神，还可以缓解患者胸闷气短、失眠、疲乏。

为了保护脾脏，预防虚弱症状的出现，提高人体的抵抗力和免疫力，除了保持科学的生活习惯和生活习惯外，还可以适量多摄取蔬菜、水果等。

从影响因素看，应重视有规律的休息、适度地运动、避免思考等。中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，人若想得太多，压力过大，也会影响脾的正常功能。因此，人们平时就要注意减少压力，注意压力不要太大，工作要讲究劳逸结合，凡事不要强求。

关键词：