根据近些年来关于糖尿病的调查报告显示,我国的相关患病率在11.6%上下,这个数值不可谓不高。更让人难以相信的是,我国处于糖尿病前期的人数占据总人口的约1/2。
若是这些糖尿病前期患者病情恶化,那么,我国的糖尿病人数将是一个庞大的数值。所以,控制血糖对每一个血糖异常者都很重要。
案例分享:
(资料图)
前段时间,36岁的老周进了趟重症监护室。当时,他醒来时医生告诉他,如果再送晚半个小时,可能就要留下严重的后遗症。
据了解,老周这次入院是因为血糖飙升,送到医院时已经高到26.9mmol/L,被诊断为糖尿病高渗性昏迷。而此前,他就已经是一位高血糖患者,但他平时在饮食方面还算注意,没吃过甜食。这次病情突然恶化,让老周也非常纳闷。
之后在治疗时,医生询问了老周患病以来的饮食、生活习惯,发现他的饮食控制存在很大的问题,平时常喝三合一式的即溶性咖啡。
多家医院明令禁止:吃一次甚于10斤糖,或会悄悄“挖空”胰岛,趁早远离
医生指出,在很多人看来,咖啡是苦的,所以就以为它不会升糖。但其实,咖啡也分类型,三合一即溶咖啡就不适合血糖高的人喝。
这类咖啡虽然冲泡起来很方便,但为了符合大多数人的口味,其中会添加入糖分、油脂。据调查,这类三合一咖啡的热量要比研磨式咖啡高20倍。血糖异常的人若是常喝,很容易引起大幅度的血糖波动,并给胰岛造成损伤,导致血糖不稳,更难控制。
而之后,稍微多摄入一些热量,血糖也会容易升高,会增加糖尿病的患病风险。
除饮食外,还有哪些因素会引起血糖失控?
1、长期久坐不动
长期不运动的人,体内的血液循环会变慢,容易导致血液粘稠度上升,对于血糖的代谢会产生不利影响,而且还容易使人发胖。
2、肥胖
一旦体重超标,过于肥胖,就会使人体的胰岛素抵抗增加,使胰岛难以发挥正常的控糖作用,无法顺利控制血糖。
3、熬夜
熬夜时,人体的内分泌会出现异常,对体内激素的分泌也会造成影响,不利于胰岛素的分泌。
呵护胰岛,建议平时坚持这2事,能促进血糖平稳
1、补充营养元素
2、平时多运动
维持身体的健康,平时一定要多运动,尤其是血糖高的人。因为,运动能促进人体的新陈代谢,利于加快体内多余糖类的排出,能帮助稀释血糖,进一步维持血糖的稳定。
关键词: 明令禁止
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