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很多家长等到宝宝可以吃辅食之后,总会变成花样的给宝宝做辅食,希望孩子能够得到充足的营养,除了必要的蛋白质和其他一些营养物质之外,维生素也是孩子必须的营养物质。虽然它无法为人体提供热量,但是能够维持生命和调节生理机能有着重要作用。能够补充更全面的营养,他们会把水果榨成汁给孩子喝,但宝宝不能喝过多的果汁,尤其是一岁以下的宝宝更不能喝果汁。果汁对孩子的健康会有很大的影响,而且果汁也早早地上了儿童食品黑名单了。
那么家长就会好奇了,为什么果汁会上儿童食品黑名单呢?
因为果汁是一种高糖分的饮料,喝果汁会让宝宝摄入过多的糖分,很可能引起宝宝蛀牙或者龋齿,如果宝宝一次喝了过多的果汁,很可能引起宝宝腹泻。如果宝宝经常喝果汁,很可能导致身体肥胖,还有一点,就是当孩子习惯了喝果汁,那么他们就会非常喜欢喝饮料,导致孩子以后在生活中不爱喝水,这样成了一个坏的习惯。之前有科学研究就建议过不要给一岁以下的宝宝喝果汁。所以果汁对于小宝宝们来说是非常不健康的一种食物,家长们可以给孩子吃水果或者吃果泥才是正确的方式。
那除了果汁孩子还有哪些饮料是不能喝的呢?
1、碳酸饮料
众所周知,碳酸饮料不光对于小宝宝来说,对于青少年也一样,长时间喝碳酸饮料会对肠胃功能造成一定的影响。因为碳酸饮料中含有比较多的磷,这很容易影响孩子们的骨骼发育,另外上说饮料也是还有非常多的疼,属于高糖饮料,如果孩子长期喝碳酸饮料,会导致孩子身体发胖,而且碳酸饮料没有蛋白质、维生素等营养。多喝碳酸饮料只会对宝宝的牙齿表面造成一定的损伤,并不能帮助宝宝健康的发育。
2、儿童牛奶
虽然牛奶在很多家长眼里是属于非常好的饮料,原来还有丰富的蛋白质,还有很多其他营养物质比如钙等等。但是也不能给孩子喝太多的牛奶,用孩子重新喝太多的牛奶,就会导致体内的蛋白质摄入过量,所以会损害孩子健康。另外,牛奶是呈酸性的,会溶解一部分的钙,还可能会导致孩子出现骨质疏松的情况。甚至还可能提高孩子患糖尿病或者皮肤过敏病症的几率。因此宝宝在小时候,儿童牛奶最好不要喝太多,不然会出现很多不良症状。
毕竟宝宝小的时候身体还非常脆弱,家长们一定要多下心思,在孩子吃喝上面多费点功夫。不管孩子处于什么年龄段,要添加什么食物和什么东西,都要严格地按照孩子年龄应该补充的来补充,更重要的是,家长们一定要控制好量,补充营养可不是多多益善,那么你有给你家的娃喝过这些饮料吗?如果有的话,可千万别再坑自家娃了。
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