每日资讯:脱发不可怕,按压头部5个点,发量长回来
来源:小诺的大嘴巴     时间:2022-11-14 08:37:12

脱发怎么办?脱发每天早晚花3-5分钟时间按摩5个点:百会穴、翳风穴、天柱穴、风池穴和玉枕穴,可以起到改善和调理效果,并不能够根治,能够促进头皮血液循环,帮助头发再生以及头发浓密!


(相关资料图)

脱发怎么办

脱发按压头部5个点

百会穴

用处: 可“通畅百脉、调和气血、扩张头部血管、改善头部血液循环“的功效。

按摩手法: 用手掌按摩头顶中央的百会,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每天2~3次。

百会穴

翳风穴

用处: 促进血液循环,供给毛囊营养

按摩手法: 用大拇指腹按住1-2分钟,注意按压不要太大力

翳风穴

天柱穴

用处: 放松头皮、减少压力型掉发,缓解精神压力

按摩手法: 用大拇指垂直按压1-2分钟

天柱穴

风池穴

用处: 改善头颈部的血流状况,帮助增强对头皮和头发的营养供给

按摩手法: 用两手大拇指指腹从穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜。

风池穴

玉枕穴

用处: 经常刺激玉枕穴能生发固发,对于防治脱发、谢顶有着非常好的效果。

按摩手法: 揉三次,按一次,按压时稍微增加一下压力,使局部有酸胀感更有效。

玉枕穴

穴位的按摩可以对着穴位图找准位置,如果不确定的可以找专业人士协助。按摩穴位只是有改善的作用,脱发比较严重的还是建议到正规机构查明原因哦!

防脱固发注意4点

1、勤清洁

脱发的人往往头皮更爱出油,脱发黏腻,一定要注意清洁,以免油脂堵塞毛囊,加重脱发、影响头发新生。建议每周2-3次的清洗频次,清洁完头皮后可以涂抹少量良姜育发液,用指腹按摩吸收,对改善脱发、促进生发有帮助。

勤洗头

2、少熬夜

年轻人经常熬夜通宵,导致内分泌失调,脱发的症状越来越严重,如果想要控制脱发的症状,姐妹们要注意保持规律的作息,改善生活习惯,减少熬夜通宵的习惯。

3、多运动

中青年人群,人体内的新陈代谢和血液循环速度比较快,出现脱发可以通过跑步,爬山,骑自行车等有氧运动来改善,运动可以减少因为精神压力大、情绪焦虑引起的脱发疾病的发生。

运动

4、科学饮食

少吃高糖、油炸的食物,尤其是头皮油脂分泌比较旺盛的人群,高油脂饮食会让毛囊堵塞,引发毛囊炎等。建议清淡饮食,营养均衡,多吃含蛋白质、含铁、含锌等食物,对改善脱发有很大帮助。

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