甲状腺近年来呈高速增长趋势，已成为时下常见疾病之一。它位于人体颈部，所分泌的激素对人体器官平衡，以及生长发育有着重要意义。一旦它出现异常，就会对人体的健康产生威胁。

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案例：54岁的赵阿姨，是小区居委会的一员。每天负责帮助居民解决难题，由于她热情大方，待人友善，也深受周围人们的喜爱。

一个月前，她感觉咽喉不适，声音也变得嘶哑。刚开始，以为最近天气干燥导致的，就没在意。但随着时间的流逝，不适感却越发严重，就连体重也莫名下降了不少，还伴有呼吸急促现象。

经过检查后，结果显示她患上了甲状腺结节。这让赵阿姨非常慌乱，因为担心结节病变，回家后便开始寻找有关散结的食物。偶然的得知常吃洋葱和木耳有助于散结，就对此持疑问态度。

常吃洋葱和木耳，对甲状腺结节有益吗？

●洋葱

洋葱是人们常用的调味料之一，有杀虫、解毒、利尿的功效。还可以为人体补充大量的维生素。

但需要注意的是，洋葱摄入过多，会导致人体肠胃代解质紊乱。其中所含的刺激性，还会扰乱甲状腺的内部分泌，所以并不能起到散结的功效。

●木耳

木耳作为常见的食用菌，又名云耳。其质地较为软滑，味道鲜美，有“素中之王”的美称。

但不宜摄入过度，因为木耳含有大量的纤维素，且不易久泡，会产生毒素。频繁食用，会使内分泌错乱失衡，造成腹痛，加重甲状腺的平衡代谢，对病情不利。

甲状腺结节的主要诱发因素有哪些？

●饮食习惯

长期摄入辛辣刺激食物或高碘食物，容易使甲状腺收到损伤

●遗传因素

如果家族直系亲属中，存在甲功能异常患者，将会有20%遗传概率

●环境因素

长期生活在电离辐射或x射线环境下，会刺激甲状腺部位

●精神因素

经常处于高压环境或个人精神压力过大时，容易出现结节

除此之外，这2种食物也尽量少碰

1.油腻食物

随着物质生活的提高，大鱼大肉也经常出现在人们餐桌上。虽然美味，且具有一定的营养，但不能过度食用。

因为其中通常含有较多的脂肪和热量，摄入过多，会使胃肠道功能受损，还会影响甲状腺的内部代谢，致使疾病加重。

2.腌制食物

腌菜在我国有着非常悠久的历史，除了储存期较长的特点外，还能促进食欲，却要谨慎食用。

因为此类食物中所含过多的食盐和硝酸盐，被人体吸收后，会导致体内碘含量过高，影响甲状腺对营养物的吸收，不利于病情的发展。

食疗中的散结冠军，不是洋葱和木耳，坚持吃，结节或会知难而退

总结：

生活中除了保持饮食清淡外，还要合理控制情绪变化。避免出现一些抑郁、焦躁、压抑等不良情绪的出现。长此以往，不但有助于改善内分泌异常问题，还能增强免疫力，有益于身心健康。

关键词： 知难而退