在经历了一天工作后，难免会感到四肢疲劳无力，所以许多人会选择去推拿店做推拿，近几年来推拿深受大众的欢迎，成为了一种新的摄生方式。

如今大家的生活水平有了很大进步，对于摄生人们也越来越看重，在平时生活中也随处可见各种各样的摄生馆，有许多家庭前提不错的人，常常去推拿保养。

(相关资料图)

有些人在平时可能会通过推拿、拔筋或者刮痧、拔罐的方式来保养，身体感觉疲惫或不适的时候，通过这种方式的确可以得到舒缓，而且对于女性朋友来说，适当推拿也是非常有利于身体健康的。

坚持推拿能够促进身体毒素的排出，将身体中的有害物质排出体外；还可以促进身体血液的轮回，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

但是在推拿的时候也要留意，身体有几个部位是不能随便推拿的。

01女性身体3个部位比较“敏感”，不适合让人推拿，自己也要少碰

第1个部位——腰部

俗话说：“男儿头，女儿腰，只准看，不可捞”。

女性的腰部是非常敏感的一个部位，由于腰部的脏器比较多，假如在推拿的时候力度把握不好，很轻易伤及内脏，而且在女性的腰部有一个非常重要的“健康中枢”。

在这个健康中枢当中，贯串着大量的血管和神经，假如在平时不小心伤到的话，可能会造成长期腰酸背痛，严峻的话甚至会泛起瘫痪的现象。

第2个部位——肚脐

肚脐是婴儿和身体中间的一个桥梁，同时也是母体给婴儿输送营养物质的一个通道，在婴儿出生时是一条吸管子，但是这条管子运输着身体当中的各类营养物质。

小的时候就听大人说，平时千万不要胡乱的抠肚脐，由于肚脐这个部位是比较脆弱的，若是常常到抠肚脐，那么就会导致肚脐受损，引起细菌感染等题目泛起。

对于女性朋友们来说，更是要少按肚脐这个位置，若是用力抠的话，会给肠胃带来损伤，也会诱发一些感染题目泛起。

第3个部位——乳腺

许多女性都喜欢去美容院去疏浚乳腺，觉得这样才能够避免出现乳腺增生和肿块，有些按摩师的手法确实很好，能够匡助疏浚乳腺，但是有些按摩师可能由于经验不够或者是技术不到家，有可能会由于力道没有把握好，损伤你的乳腺。

更可怕的是，手的触摸并不能确定包块的性质，假如该包块性质不好趋向于恶性，在揉捏过程中这样操纵，可能会造成乳腺癌细胞扩散进入血液，导致乳腺癌更早转移，假如在推拿时还加入了精油，精油当中含有植物来源雌激素，则会刺激乳腺癌生长。

02有不相宜按的位置，天然也有相宜按的位置

对于女性来说，可以常常推拿膻中穴和脚底。

膻中穴

《黄帝内经·素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”

意思是说膻中穴是心包经的令官，假如泛起胸闷、心郁的情况，推拿膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

膻中穴位于胸部，在两乳头连线的中点，是心包之气，人之情绪的集散地，当你摸到这块儿的时候，会有剧痛感，常常艾灸或按揉，把不良情绪疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。

同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。

脚底

脚上有非常多的穴位，人体许多重要的经络都是起源于脚底，它们和五脏六腑关系是非常紧密亲密。因为脚离着心脏最远，血液和养分的滋养往往难到达，假如再加上低温的影响，非常容易让脚底的血管泛起收缩，导致供血不足。

中医以为，脚底是人体肾脏和膀胱的反射区域，且脚底的穴位比较多，女人天天对脚底进行推拿，可起到缓解疲惫、舒缓神经、美容养颜、增强体质等作用。

研究发现，通过推拿颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，垂垂增强，以稍有痛感为宜。推拿时间可自选抽空进行，最好是天天迟早各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

总结：适当推拿确实会给身体带来一定的好处，但是女性朋友也要留意不要容易让人推拿腰部、肚脐、乳腺这三个部位，假如技师的手法不好或力气太大，反而不利于身体健康。

在经历了一天工作后，难免会感到四肢疲劳无力，所以许多人会选择去推拿店做推拿，近几年来推拿深受大众的欢迎，成为了一种新的摄生方式。

如今大家的生活水平有了很大进步，对于摄生人们也越来越看重，在平时生活中也随处可见各种各样的摄生馆，有许多家庭前提不错的人，常常去推拿保养。

有些人在平时可能会通过推拿、拔筋或者刮痧、拔罐的方式来保养，身体感觉疲惫或不适的时候，通过这种方式的确可以得到舒缓，而且对于女性朋友来说，适当推拿也是非常有利于身体健康的。

坚持推拿能够促进身体毒素的排出，将身体中的有害物质排出体外；还可以促进身体血液的轮回，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

但是在推拿的时候也要留意，身体有几个部位是不能随便推拿的。

01女性身体3个部位比较“敏感”，不适合让人推拿，自己也要少碰

第1个部位——腰部

俗话说：“男儿头，女儿腰，只准看，不可捞”。

女性的腰部是非常敏感的一个部位，由于腰部的脏器比较多，假如在推拿的时候力度把握不好，很轻易伤及内脏，而且在女性的腰部有一个非常重要的“健康中枢”。

在这个健康中枢当中，贯串着大量的血管和神经，假如在平时不小心伤到的话，可能会造成长期腰酸背痛，严峻的话甚至会泛起瘫痪的现象。

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