排便是人体必不可少的生命活动，当然和身体健康也是密切相关的。现在很多人无法顺畅排便，遇到了这样或是那样的排便问题，不要羞于启齿，一定要重视起来

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排便是身体排毒的过程，人在进食食物后，会随着食道往下流动，最终流入胃中消化和吸收，而对身体有害的废物和垃圾则会随着肠道的运行，形成粪便，最终排出体外。

大家排便时是否观察过自己大便的颜色和形状，从大便中也能反映身体健康状况，如果你发现自己的大便前头干眼后头软粘，或许是身体在向你发出求救。

01上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么呢？

※ 身体上火

身体上火是比较常见的一种现象，当上火严重时，排便就会出现前硬后软的现象。

主要是，因为大便在身体内停留的时间比较长。而粪便停留时间越长，缺水的现象也会越严重。所以排便时前面会看起来特别硬，而后半部分则是新制造的大便，所以看起来比较软。

※ 肠胃功能出现紊乱

当粪便出现异常时与肠胃有很大的关联，肠道功能紊乱，排便就会受到影响。当肠道紊乱后就会影响食物的吸收，也会导致大便出现前头干硬，后头软黏的情况。

当大便出现前面干燥后面软的现象，是属于大便异常，要及时查明原因，并进行调理。

不过要注意，出现大便异常情况，并不是一定存在肠胃疾病，如果持续这种状况，一段时间就要进行进一步检查。

※ 肠息肉

当排便开始出现粪便干燥，随后分辨又变软，这种情况就需要怀疑是否是肠道息肉。

如果出现了肠息肉没有及时治疗，患者容易出现腹泻、便秘交替，有时还伴有出血等。在息肉的影响下，消化功能会逐渐下降，出现粪便不成形、变软等

肠道息肉要及时判断息肉的性质、大小、危害程度等十分重要，如果放任其持续发展，会导致癌细胞产生，容易诱发肠癌。

※ 肾脏问题

并不是所有的粪便异常都是肠道问题引起的，也有可能跟肾脏病变有关。中医认为，肾主大小便，当肾脏发生病变时会引起便秘或便头硬。

02引起排便异常的坏习惯，看看有你吗

●水摄入不足

当我们身体缺水时，大便中的水分会被大肠吸收，从而使大便变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，就会造成排便痛苦，给肛门造成伤害，导致排便异常。

我们可以在早上起来空腹喝一杯温水，唤醒大肠，刺激肠胃反应。尤其是有便秘的患者，一天最好喝到8杯水左右。

●如厕时看手机

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿手机刷剧或看新闻。这其实是个非常不好的习惯，我们看手机时会不自觉的放松，导致如厕时间过长。

很多人可能不知道，如果您坐在马桶上超过10分钟，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

● 经常穿塑身衣

对女性来说，为了好身材，会经常性穿塑身衣，然而对身体带来的危害你可能忽略了。

穿塑形衣会压迫调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，容易引起便秘。

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