Saying:

(资料图片)

你有“周一综合症”吗？——每到周日晚上，就会对即将到来的一周泛起惊骇，并表现出精神不振、烦躁等“症状”。该症状近些年频繁的泛起在上班族身上。这或许和现代人心理压力大有关。

要知道现代人心理压力比较大，难免会导致异常心理的泛起，此时假如不能很好地控制的话，就有可能演变为心理题目，对个人的心理健康产生不良影响。

一般来说，碰到这种情况之后可以选择做心理咨询改善。今天春雨君就邀请到了心理咨询师周芳，为我们讲解如何区分正常心理和异常心理呢?

如何区分正常心理和异常心理

区分正常心理和异常心理有多种方法，一般来说常识性的方法如下：

1、过度的情绪体验和表现；

2、离奇怪异的言谈、思惟和行为；

3、自身社会功能不完整；

4、影响他人正常生活。

1、心理流动的内在协调性原则

认知、情绪情感和意志行为等部门是一个完整的统一体，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性，保证人在反应客观世界过程中的高度正确和有效。例如强迫症，表现出认知与意志行为的不协调性。

2、人格的相对稳定性

人的心理流动非常复杂，为此，找到正常心理与异常心理的绝对分界线，是几乎不可能的。产生心理变化的前提十分多样，包括遗传基因及其表达的环境前提、先天发育和后天生存的(天然与社会)前提、神经系统的功能状态、主观经验系统的个人特征，个人认知的模式与倾向性，个人社会特征以及不同的社会文化背景等等。保持人格的相对不乱是区分异常心理的主要原则之一。

3、主观世界与客观世界的统一性原则

由于心理是客观现实的反映，所以任何正常心理流动或行为，必需就形式和内容上与客观环境保持一致。在精神科临床上，常把有无"自知力""自知力不完整"和有无"现实检验能力"作为判定精神病的指标。

所谓"自知力"或"自知力不完整"是患者对自身状态的反应错误，或者说是"自我认知"与"自我现实"的统一性的丧失；所谓"现实检验能力"是指要以客观现实来检修自己的感知和观念，必需以认知与客观现实一致性为条件。上述尺度，对鉴别精神分裂症的幻觉、妄想等症状很有效。

在学业、职场、家庭、人际交往中，我们老是会或多或少碰到题目，产生负面的心理情绪状态。你或许可以经由自我调节很快恢复，亦或者越陷越深...

这个时候不要过多的“怀疑自己”，和心理科医生聊一聊或许会轻松很多；还可以在心理医生的引导下，理清自己的题目和目标。

作者：周芳心理咨询师

编纂：春雨君

图源：图虫创意

Saying:

你有“周一综合症”吗？——每到周日晚上，就会对即将到来的一周泛起惊骇，并表现出精神不振、烦躁等“症状”。该症状近些年频繁的泛起在上班族身上。这或许和现代人心理压力大有关。

要知道现代人心理压力比较大，难免会导致异常心理的泛起，此时假如不能很好地控制的话，就有可能演变为心理题目，对个人的心理健康产生不良影响。

一般来说，碰到这种情况之后可以选择做心理咨询改善。今天春雨君就邀请到了心理咨询师周芳，为我们讲解如何区分正常心理和异常心理呢?

如何区分正常心理和异常心理

区分正常心理和异常心理有多种方法，一般来说常识性的方法如下：

1、过度的情绪体验和表现；

2、离奇怪异的言谈、思惟和行为；

3、自身社会功能不完整；

4、影响他人正常生活。

关键词： 家庭关系 工作压力