我们若是想要知道自己的身体是否健康，其实通过对血液进行观察，也能够看得到，血液循环正常，血流顺畅的人，其身体健康状况往往就还不错。

(资料图片仅供参考)

因为血液通畅，就能促使血液更好地将营养物质运输至各个器官及组织中，不仅如此，还能帮助将体内的垃圾和毒素排出体外。

那么，我们如何才能得知自己的血液流动状况呢？

一般来说，血液通畅、血液“干净”的人，其身体会有这4个特征，如果你都具备，那么值得恭喜，说明你的身体还很健康，血脂不高，人易长寿。

1.嘴巴颜色鲜红

一般情况下，当我们嘴巴处的颜色比较鲜艳、呈红色时，那么这就说明体内的血液流通很顺畅，血液循环基本没有受到阻碍。

而此时，体内的血脂水平也处于动态平衡状态，身体状况整体而言是比较好的。

相反，如果嘴部颜色较深，呈暗红或者有些发紫，那么或就需要引起注意了，这有可能是血液循环不畅或肝火太旺盛所引起的，需及时进行调理。

2.手脚温暖

大家如果仔细观察，其实就会发现，当人体处于生病状态时，那么就会伴随有手脚冰凉的情况。

如果人们体内的血液循环正常、血流通畅，那么手脚部位通常都是比较温暖的。

而若是手脚部位总是冰凉，难以暖和起来，那这就可能与体内血液循环不畅，手脚部位缺氧、缺血有关。

3.呼吸顺畅，不受阻碍

对于体内血液流通顺畅的人来说，其血液在运输过程中是基本不会出现异常的，而且其呼吸时，也会很舒畅，不会有阻碍感。

但如果肺脏部位的血氧供给不充足，缺少足够的营养物质支撑，那么就可能是呼吸功能降低，正常的呼吸也会受到阻碍，甚至会有难以呼吸的情况，而这些或都与血液浓度增高，血液流通不畅有关。

4.白天精神状态较好

一般来说，血液循环正常、血流顺畅的人，在保证充足的睡眠前提下，其精神状态总是比较好的，精力也会非常旺盛。

但如果既没有熬夜也没有白天睡太久等情况，还依然总是精神状态差的话，那么就需要引起注意了，这或许也与体内血液浓度增高、血液流通不畅有关。

各个器官及组织往往会因此而无法得到充足的营养和养分滋养，于是就会促使人的精神状态越来越差。

总之，对于以上这4种表现，大家不要觉得是小事，可以忽略不管，对于健康而言，任何细节都需要“放大”。

此外，在生活中我们也要学会找对方法，对自己的血管进行保养，每天多喝水、多吃一些有利于“清”血管的食物，都是很有必要的。

当然了，如果能够结合自身实际，选择一些比较舒缓的运动方式来进行锻炼，自然是更好不过了。

关键词：