准确来说，山楂的口感偏酸，很少有人会把它当做水果吃，因为牙齿真的受不了。不过做成糖葫芦之后，酸中带甜的口感，还是很不错的。毫不夸张地说：不吃糖葫芦的冬天，是不完整的冬天。

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山楂的营养很丰富，含有多种对人体有益的物质。如何能把山楂的价值最大化呢？很多聪明的女性朋友想到泡水喝。确实，经过去籽风干后的山楂，没有最初的酸涩味，营养价值也没有受到影响。

很多人以为山楂是水果，殊不知它也是记录在册的中草药材，算是常见的一味药材。若是长期坚持泡水喝，能起到一定的养生作用，当身体吸收山楂中的营养物质后，肯定会有很多明显的改变。

常喝山楂水，会有这些好处

1、健脾开胃

山楂中含有丰富的有机酸成分，可以促进身体的消化酶分泌，从而达到帮助消化和健脾开胃的目的。尤其是在饭后，饮用一杯山楂水，能够促进食物消化，从源头解决很多肠胃不适的毛病。

若是觉得肠胃消化不好，时不时就会出现胀气不舒服的情况，那就赶紧安排山楂水吧，效果简直不要太明显。

2、减肥瘦身

对于女性来说，减肥永远是她们在追求的事情。山楂中含有的脂肪酶成分，冲泡饮用后，可以促进身体脂肪的分解和代谢。从某种程度来说：常喝山楂水，可以促进身体代谢，把身体内的毒素都排出来。

当脂肪得到分解，并且安全的排出体外，自然就能达到瘦身的目的。不过山楂水减肥需要长期坚持，短时间内看不到效果，只能改善体质。

3、缓解便秘

不知道是饮食不规律，还是生活压力太大，很多女性都被便秘问题困扰，每次上厕所都堪比上战场，简直太难受。尝试多种方法，便秘的问题却没有好转，不如试试喝山楂水，效果很惊喜。

山楂中含有丰富的果胶成分，能够促进肠胃的蠕动。重点是，山楂不会伤害肠胃，反而会形成一种天然的保护膜。

4、促进血液循环

多数女性都有体寒的毛病，尤其是在秋冬季节，经常会有手脚冰冷的现象。虽说体寒不会给生命造成威胁，但是却在无形间影响体质，慢慢摧毁女性的健康。若是能多喝山楂水，就能改善体寒的问题，因为它有促进血液循环的作用。

身体内的湿寒之气，会跟着山楂水慢慢的循环，最终被带到体外。尤其是在女性生理期间，除了多喝红糖、生姜之外，还可以多喝山楂水，效果很不错。

冲泡山楂水的小技巧，赶紧学习吧

1、冲泡之前，要把山楂片用清水冲洗两遍，去掉表面的浮灰；

2、为了更好的保护山楂片的营养成分，建议选择玻璃茶具冲泡，色泽也更漂亮；

3、根据山楂片的量，倒入合适的热水即可，切勿贪多，影响山楂水的口感；

4、开水的温度无需太高，80°或90°左右的白开水就好。

写在最后：既然每天都要喝水，为何不让喝水的养生价值最大化呢？坚持饮用一段时间山楂水，身体会有惊人的变化，而且是从内而外的变化。

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