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很多人都有夜间睡眠打呼噜的经历，其实这是一种疾病，临床上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而且这种疾病对人体的长期危害性比较大，因此建议治疗。既然叫阻塞性睡眠呼吸暂停，治疗时就要找一找到底是哪里堵住了？

通常情况下，鼻子是最容易出问题的，比如有鼻炎、鼻窦炎和鼻息肉造成了持续性的鼻塞，儿童腺样体肥大堵塞住了后鼻孔等。除此之外，咽部常见的扁桃体肥大，软腭的松弛和舌体的肥大。可以想象一下，我们呼吸时要把气道里面的所有门都打开才能呼吸顺畅，如果扁桃体肥大，这个门就逐渐关上了，再加上软腭松弛，舌体肥大，气道更加狭窄，引起打呼噜。也有一些人因为喉部的常见疾病如声带息肉、喉部肿瘤等，造成了咽喉通道的狭窄，引起打鼾。

常做的检查有鼻镜喉镜，可以明确到底是哪里引起了阻塞。对于比较严重的打鼾患者，还要做睡眠监测的检查，测一测整个夜晚睡眠过程中的缺氧情况，来针对性地制定治疗方案。

一旦阻塞的原因找到了，我们就可以开始治疗。鼻炎和鼻窦炎，可以药物治疗鼻塞的问题；如果是鼻中隔偏曲和鼻息肉，就要考虑手术的治疗。对于儿童来讲，如果是腺样体的肥大，轻的药物治疗没有问题，如果是重度堵塞，也需要考虑手术，摘掉阻塞的腺样体，鼻子后面宽一些就不会打呼噜了。

扁桃体肥大和软腭松弛，通常需要手术治疗以确保疗效。如果是舌体的肥大，是不能手术治疗的，这时候就需要一些口腔训练等其他治疗方法。咽喉部声带息肉和喉部的肿瘤，虽然发病率少，但是我们手术可以达到很好的效果。

睡眠呼吸暂停综合征还有一个最常见，也是最重要的原因就是肥胖。因此减肥可以明显地缓解打鼾和憋气；其次，晚上睡觉的时候尽量选择侧卧位，能比平躺更好地减少打鼾。另外建议大家一定要适量的运动，因为运动可以增强肺活量，使我们的呼吸更有劲一些。

如果以上这些方法都不能解决打鼾的问题，可以考虑佩戴呼吸机，靠外界力量把气吹进去，可以明显地缓解打鼾和憋气的症状。综上所述，每个人打鼾和憋气的原因是不一样的，因此我们要对患者进行一对一个体化的治疗，让大家都能拥有一个好的睡眠。

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