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女生“姨妈期”绝对不能吃的东西，最后一个大家都吃错了！

世界上有一种痛苦叫只有女孩子懂得痛，那就是每个月都要跟我们见面的“大姨妈”，不来吧想它，来了吧，难受到“生无可恋”，尤其是年轻的小妹妹们，一定不要趁着年轻随意造次，有一些经期不能吃的东西必须要知道。

首先喜欢和饮料、咖啡的小伙伴，咖啡虽然好喝，但是会刺激心血管导致痛经，还有大家一直觉得对身体非常好的牛奶，其实它含有的乳酪类也是痛经的货源，所以说乳酪更不是尽量要避免的食物了。

其次就是大家都知道的生冷刺激的，比如冷饮、酒，都会使血液受到刺激，产生血块，造成痛经，还有辛辣食物的烤串、火锅一类的，也是会导致痛经的源头，这几天大家能忍还是忍一忍吧。还有一些凉性的水果，比如西瓜、梨、香蕉、柿子这些都是凉性的，会使经期量变少，导致月经不调。

最后要说的这个就是大家一直奉为“养颜神器”的红枣，其实并不是所有女生经期都适合吃红枣的，湿气重的女生就不适合。

最好的经期保养食物就是红糖姜茶、酒酿小丸子、乌鸡汤、南瓜粥这些都是不错的选择，感觉自己湿气重的小伙伴就不要瞎吃大红枣了，并没有什么用的！大家还有哪些好的建议，欢迎留言和小编一起交流哟！

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