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众所周知，吸烟会对人体造成极大的危害，里面含有的尼古丁会伤害胃部和肺部，而且还含有致癌物质，长期吸烟甚至会威胁到生命安全。

但有些人为了工作不得不奉献上自己的健康，经常吃这三种食物，可以有效缓解吸烟所带来的危害。

第一种是柚子皮，很多人吃完柚子之后就会把皮扔掉，殊不知它还有很好的药用功效。将剥下来的柚子皮泡水喝，可以化痰止咳，清理肺部，既环保又健康，对长期吸烟的人有很大的帮助。

第二种是枇杷，枇杷是一种比较不常见的食物，一般很少有人会买来吃。枇杷味道甜美，外形似黄杏，果肉鲜美多汁。经常吃枇杷可以润肺止咳，清热解毒枇杷性属寒，可以有效治疗胃热等症状，是吸烟者的福音。

第三种是雪菊，雪菊性甘味苦，具有清热解毒的功效。夏天来一杯菊花茶，能避暑去火，还能有效保护视力，长期吸烟的人来一杯雪菊茶，能有效祛除肝毒，保护自己的肝脏。

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