脚臭的情况经常让很多人都很尴尬，尤其是当他们在必须脱鞋的时候。一旦他们脱下鞋，就会有一股难闻的气味发出，他们周围的人要么捂住嘴和鼻子，要么就是投下奇怪的眼睛。因此，虽然脚臭是一个小问题，但同样也是一个影响社交的大问题。

其实，生活中大部分的脚臭都是由出汗引起的，这是因为大量出汗会使脚上的细菌大量繁殖，而且一些代谢物会与汗液中的乳酸混合，再加之许多人常年穿着运动鞋、帆布鞋等透气性差的鞋，这使得脚周围没有空气流动空间，就会导致大量细菌繁殖，而细菌繁殖需要分解脚上的皮屑和皮肤角质层中的蛋白质和脂质，以产生亮氨酸等物质。这种物质在分解时也会被形成短链脂肪酸，带有很大的气味，因此就会引起脚臭的出现，严重的甚至还会损害足部皮肤，导致脚气的发生。

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想要赶走脚臭其实也很简单，这4个小窍门请坚持做

1、 勤洗脚

对于脚上有异味的人来说，必须经常洗脚。在每晚睡觉前，最好用热水洗脚。同时在洗脚时，也应该彻底清洁脚的缝隙。洗完后，要彻底擦干，这是因为脚部潮湿也会导致脚气的出现。而洗完脚后，如果可以的话，也可以涂一些带有香味的身体乳，不用涂太多薄薄一层就够了。长此以往，脚上就没有异味的出现了。

此外，洗脚不仅可以去除异味，还可以促进血液循环，这对身体有益。同时，出汗会弄湿鞋子和袜子，所以我们需要经常更换鞋子和袜子以避免异味的出现。在洗袜子之前，可以把几滴白醋滴进水盆里，把袜子浸泡在水盆里。过一会儿再洗一遍，这样不仅可以消毒，而且可以防止脚臭留在袜子上。除此之外，未穿的鞋子和袜子也应做好防潮保护，以避免细菌的出现。

2、 注意清理脚部杂质

脚臭的罪魁祸首是各种细菌，所以如果想避免细菌滋生，就必须消除其出现的根本原因。脚上的死皮和长指甲是细菌的藏身之处，因此，我们应该养成定期修剪指甲的习惯，并使用磨砂膏等去除死皮，一旦细菌缺乏庇护和营养，脚臭的问题自然就会得到缓解。

3、 注意鞋袜材质

平时我们需要穿袜子和鞋子，在选择这两样东西时，我们必须更加注意它们的材质。我们应该尽量穿一些棉制品和透气性好的脚部产品。这可以帮助我们的脚部更好地出汗，有效地缓解脚部的臭味，还可以让我们的行走更加舒适。

此外，在日常生活中，许多人经常忽视清洗鞋子的工作。经常洗鞋可以让我们的脚更干净，也可以有效地缓解脚臭，这将给我们预防脚臭带来很大的帮助。因此，每隔一到两天把自己的鞋子放在阳光下吹风消毒，这不仅会让第二天穿起来更舒服，而且还能减少脚臭的出现。

4、 合理用药

如果脚臭长时间不治，就会引起脚气，这是一种传染性疾病。如果不及时治疗，可能会导致足癣、甲真菌病和体癣等皮肤病，给患者带来极大的麻烦，影响自己的身心健康。因此，在平时，不仅要保持足部清洁，科学地泡脚，必要时还可以使用药物，来帮助治疗。

对于脚气患者来说，坚持治疗尤为重要。生活中患有脚气的患者也可以使用喷雾剂治疗脚气病，喷雾剂可以持续在表皮中发挥作用，抗菌活性高，抗菌谱广，止痒快，效果好，还能减少脚气病的复发。

临床上常推荐布替萘（nài）芬喷雾剂等类药物。

建议使用四周。对于症状严重且难以治疗的患者来说，建议将药物延长一至两周。如果坚持使用它，就可以有效地缓解脚气病。

当然，我们也应该记得在经常穿的鞋子和袜子上喷洒，这样还可以迅速缓解脚气病的症状，防止脚气病复发。

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