俗话说，五十而知天命，六十而顺，意思说的就是人过半百，50岁之后，大体走向就差不多了解了，这都是上帝给自己安排的命运。

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50岁是人生的一个转折点，意味着自己已经步入了中老年人行列，此时的身体也会呈现出衰老的趋势，各种疾病也会找上门。

俗话说明天和意外永远不知道哪个先来，在当下就要珍惜每一分每一秒，享受生活。而生老病死这种事情不必太过担心是自然发展的一种规律，没有力量能够与他抗衡，过多的担心只会导致你自己心情不佳，从而耽误身体的健康。

01为什么人一老，各种病都找上门？

器官衰老

随着年龄的增大，器官衰老是必然的过程，各种器官关节的老化，表现为腰酸背痛腿疼，浑身乏力，嗜睡，没有一点精神头。通常这时候身体的免疫力低，各种的病毒细菌就开始找上门。

对生老病死的害怕

过了50岁之后的老人，因为退休在家无所事事，通常会胡思乱想开始，开始想生老病死这样的事情越想越害怕，容易钻牛角尖，长期以往就会导致心情不佳，抑郁，烦躁，恐惧，由一个不好的心态，对于身体健康来说，一点帮助都没有，反而会拖累自己的身体。

免疫力下降

人体有一个自己的免疫系统，如果一旦免疫系统遭到外敌的入侵，就会持续下降，战斗力不足，表现在人身上就是经常生病，没有抵抗力，这也是年纪衰老带来的一种弊端。

不良的生活方式

老一辈的人都勤俭节约惯了，所以家里有点剩菜剩饭，通常不舍得扔掉，热热下次接着吃，同时老年人独居，一人懒得做饭，通常是馒头咸菜当一顿，这种不良的生活方式也导致了他们的身体一天不如一天。

所谓病从口入，其中第1个就是营养不良导致的浑身无力消瘦，再加上平常缺乏运动的时候，就会感觉自己衰老得比较快，像高血压，高血糖这样的疾病就找上门。

02人过50，不妨养成5个“懒习惯

①懒得生气

气大伤身，气大伤肺，生气对身体是百害无一利的事情，在生气的时候很有可能导致自己血压升高，突发呼吸困难，胸痛，心肌梗塞。

所以上了年纪之后一定要注意情绪的调节，不要再耿耿于怀，对任何事可以睁一只眼闭一只眼，保持一个良好的心态，才能有一个健康的身体。

②懒得早起

老年人的作息规律，保证早睡早起，但有的老人因为活动量少，觉少，有时早上四五点就开始起床，太早起床对身体是非常不利的，研究表明老年人最佳的起床点应该是6点。

过早起床很容易造成自己睡眠不足，从而出现头晕头痛的现象，不利于心脑血管的健康。

③懒得用力

老年人或多或少都面临着一些排便困难，便秘的问题，这时候一定要牢记4个字，懒得用力，千万不要用力排便，很有可能导致腹部压力增加，使得血压升高，老年人血压升高可是会威胁生命的，轻者还会带来晕倒。

④懒得闲管事

老了之后就应该颐养天年，享清福千万不要再去多管闲事，尤其是对于儿女，俗话说儿孙自有儿孙福，不用去担心他们过得好不好，工作顺不顺利，这些事情，如果过度的担心，不但会给儿女施加压力，还会使得自己心情不佳，长期以往容易思虑过重，导致身体疾病。

⑤懒得快

俗话说，做任何事情要麻麻利利，不要拖拖拉拉，慢慢吞吞，对于中老年人来讲，在做任何事情的时候要慢不要快。快节奏的运动已经不适合这类群体，如果过度的要求速度快，很有可能造成关节的损伤，心律失调，从而引发脑梗心梗。

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