众所周知，吸烟、喝酒有害健康。在世界卫生组织国际癌症机构中已经公布，烟草和酒精都是1类致癌物，不光在动物实验中有明确的证据，人体也有致癌的危险。

相比于吸烟，人们对酒似乎放宽了要求，认为适量喝酒不会危及健康。

(相关资料图)

其实，你想错了，从科学家们在195个国际并且长达26年的喝酒数据中发现，尤其以我国15到49岁之间的男性和女性因喝酒造成的死亡率排在第一名。

特别是我国人更不适合饮酒，这是因为在来自我国调查数据中显示的，全世界中有8%的人都存在乙醛脱氢酶缺陷，尤其集中在东亚地区，并包括我国在内。

而按照酒精在人体内代谢吸收的过程，基本上都是从两种酶开始的，分别为乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。当摄入到机体内的酒精被乙醇脱氢酶转化为乙醛，再靠着乙醛脱氢酶在肝脏内转化成乙酸，最终生成二氧化碳和水的成分。

如果一个人缺乏乙醛脱氢酶，则有可能让乙醛这种有毒物质作用在肝细胞内，进而诱发相关疾病。

所以，从身体健康的角度上来看，这也是为什么不建议大家饮酒，尤其是不适合喝酒的人，除了特殊群体还有喝酒上脸，无论喝酒后你是脸白还是脸红，都可能代表着一定概率下的乙醛脱氢酶基因或乙醇脱氢酶基因缺陷。

并且，在多项科学研究中都提到了，喝酒、吸烟会导致多种癌症的发生，而在顶级医学刊期《柳叶刀》中建议的是，大家一滴酒都不要喝，烟草不能碰。

可有的人说，既然吸烟喝酒的危害这么大，那么这样的人平时也酷爱喝茶，是不是就能相互抵消吸烟、喝酒对身体健康的危害了呢？

的确，在喝茶的相关研究中，被发表在国际杂志EuropeanJournalofPreventiveCardiology研究报告中，中国的医学科学院等机构，发现每个星期至少可以喝3次茶的人群，可降低心血管疾病以及全因死亡风险，预期寿命也会增加。

但这并不能代表喝茶的人都有这样的效果，甚至达到差感受的目的。只能说喝茶是一种健康的方式，而对于吸烟喝酒造成的危害，尤其是吸烟的危害可以逆转。

真正需要大家做的是不吸烟、不喝酒，同时爱喝茶可以喝一点，再保证健康的饮食以及适量运动，加上积极体检，综合因素才能决定身体健康。

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