积食是中医的一个病症，关于小儿积食，已成为众多妈妈群里最热议的一个话题，每天都有无数妈妈探索以下问题：孩子老积食怎么办？孩子一直积食怎么办？……今天，和大家聊聊小儿积食那点事，如何用运动推拿方法改善小儿积食。

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积食由多种原因引起，包括打乱脾胃气机的升降，或影响脾胃的受纳运化，无论是外来因素还是内在因素，都可能导致孩子出现积食。其中，最常见的原因就是喂养不当，以及脾胃系统的各种疾病。初步判断积食，可通过观察孩子的舌苔、口气、大便情况。有积食的孩子，往往舌苔比较厚腻、口气臭、大便偏稀烂或干结，常伴随食物残渣。积食有虚、实之分，想要有效解决孩子的积食问题，首先要先分清类别，才能对证干预。

实证积食：多是一过性的，也就是短期的，与近期的饮食不当，或情绪调节不畅等相关。

✔ 过食生冷寒凉的食物

脾胃喜欢温暖，不喜欢寒凉，如果孩子在天气热的时候，吃了过多生冷、寒凉的食物，这些冷食物进肚，一下子就会把脾胃“冻住了”，影响脾胃运化水湿的功能。水湿和“吃进来”的寒邪相互交杂，进一步损伤脾胃，这就是我们常说的“寒湿困脾”。脾胃被冻住后，运化受纳、消化吸收功能都会受影响，此时进食，便很容易因为脾胃受损而导致积食。这样的孩子通常表现为突然胃口变差、腹泻、大便清冷、稀烂、腹痛明显，捂着肚子不舒服。

✔ 过食肥甘厚腻、不好消化的食物

如果孩子吃了过多肥甘、油腻，不好消化的食物，超过了脾胃的运化功能，过剩的食物就会停留积聚在胃肠，损伤脾胃的功能。

此时，孩子常表现为肚子痛，不让按肚子，便秘，或者拉黄色稀大便，味道很臭，还夹杂着没有完全消化的食物残渣。这些，都是因为饮食不当，导致脾胃湿热引起的。

除了从日常饮食进行把控外，特别建议可以学习一些简单的小儿推拿保健手法，对孩子脾胃的养护效果非常好，而且操作起来也特别简单。万年青健儿清解液主要功效是清热解毒、消滞和胃,临床上常用于治疗小儿发热、咽痛咳嗽、食欲不振、腹胀、消化不良等症,尤其对小儿食欲不振有很好的治疗效果。

应完善孩子的饮食结构，科学喂养，以高营养、清淡饮食为主，可以少食多餐，注意控制每一餐的进食量，尽量避免突然改变孩子的饮食结构。

脾为后天之本，气血化生之源，小儿推拿是在不增加脾胃负担的情况下帮助孩子加强脾胃功能的一种中医外治方法。小儿脾常不足，健脾对孩子来说是非常重要的。即使孩子平时健健康康的，也应该多给孩子补补脾。

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