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导语：逢年过节的时候，每家每户都会预备各种各样的小零食和坚果，一来能够让自己的口腹之欲得到满意，二来是可以招待远来的贵客，和亲朋好友一起嗑着瓜子，聊着家常生活，别提有多么的舒服了。

春节是我国特别重要的一个节日，预示着新的一年要来到所有不舒畅和不好的事情都会留在去年，从新年开始一切都会回归到好的地方。

瓜子和花生是日常生活当中非常常见的休闲坚果，更是待客之礼，瓜子和花生的泛起让新年不再冷清，也让我们的嘴巴不再清闲。

但是对于正在减肥期间的朋友们来说，他们平时会特别排斥瓜子和花生，许多人都以为瓜子和花生当中的油脂含量特别多，常常吃的话会轻易使身材发胖。

但实在在这两种食品当中，只有一个会让人长胖，另一个则会帮人减肥，假如你还不了解的话，那么不妨听听医生是如何说的。

02食用坚果留意以下三点

首选原味的坚果

平时在挑选坚果时一定要选择原味的坚果，原味的坚果，质量和营养价值都是非常好的。

而对于盐局口味的坚果，其中的盐分含量比较高，吃太多会轻易损伤血管，也会不利于肠胃健康。

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