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导语:逢年过节的时候,每家每户都会预备各种各样的小零食和坚果,一来能够让自己的口腹之欲得到满意,二来是可以招待远来的贵客,和亲朋好友一起嗑着瓜子,聊着家常生活,别提有多么的舒服了。
春节是我国特别重要的一个节日,预示着新的一年要来到所有不舒畅和不好的事情都会留在去年,从新年开始一切都会回归到好的地方。
瓜子和花生是日常生活当中非常常见的休闲坚果,更是待客之礼,瓜子和花生的泛起让新年不再冷清,也让我们的嘴巴不再清闲。
但是对于正在减肥期间的朋友们来说,他们平时会特别排斥瓜子和花生,许多人都以为瓜子和花生当中的油脂含量特别多,常常吃的话会轻易使身材发胖。
但实在在这两种食品当中,只有一个会让人长胖,另一个则会帮人减肥,假如你还不了解的话,那么不妨听听医生是如何说的。
02食用坚果留意以下三点
首选原味的坚果
平时在挑选坚果时一定要选择原味的坚果,原味的坚果,质量和营养价值都是非常好的。
而对于盐局口味的坚果,其中的盐分含量比较高,吃太多会轻易损伤血管,也会不利于肠胃健康。
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