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导语：或许我们大家都知道这句话，“人到中年不得以，保温杯里泡枸杞”，随着时代的进步与发展，现如今的社会节奏也比较快，这就导致我们的工作压力和生活压力逐渐变大，面对越来越多的生活压力和工作压力，平时饮食不规律，经常熬夜加班，长久以往就容易导致身体处于一个亚健康状态。

这也让越来越多的人开始注重养生，一说起保健养生，或许很多人首先就能够想到枸杞。

枸杞不仅能够使用，而且还有非常高的药用价值，其中富含丰富的营养物质，向常见的枸杞当中含有许多的枸杞多糖以及其他的营养物质，对于注重养生保健的朋友们来说，枸杞被“宠幸”的机会也是最多的。

而且枸杞的做法多种多样，不管是泡水喝还是嚼着吃，又或者是熬粥、熬汤，都是非常不错的选择。

但是大家不管是采取什么样的方式，适当用枸杞，都能够起到一个保健养生的效果，若是每天晚上坚持拒绝5粒枸杞的话，一段时间之后，你的身体或许能够收获以下这4个好处，大家可以尝试一下。

01每晚睡前，坚持干嚼“5粒枸杞”，一段时间后，或会收获4个好处

改善口鼻干燥的问题

或许很多原因都会让鼻子和嘴巴出现干燥的问题，随着年龄的不断增长，中老年人口腔内腺体逐渐萎缩，分泌的唾液也会逐渐变少，此时会容易在半夜咳醒或者是醒来以后嘴巴很干。

对于一些慢性疾病的患者，他们需要长期服用药物来稳定控制疾病，此类人群也会容易出现口鼻干燥的问题，如果你也有这方面问题的困扰，那么可以尝试在睡觉之前吃5粒枸杞来缓解，能够起到滋阴润肺，消除口鼻干燥的效果。

保护眼睛，缓解眼疲劳

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