新消息丨28岁女子天天喝热水,胃被烫“坏”,医生:太傻了
来源:铠甲护士.     时间:2022-08-24 15:52:45

小佳今年28岁,虽然年轻,但已经是个养生小达人。读书的时候小佳年轻不懂事,经常为了减肥不吃饭,落下了胃病,现在已经参加工作的小佳很注重胃部的保养,每天热水不离手,吃饭的时候也会喝汤养胃。

可就在上个月,小佳却因为腹痛进了医院。医生给她做了胃镜检查后告知,她得了萎缩性胃炎,胃黏膜出现退化的迹象,距离胃癌仅一步之遥。小佳简直不敢相信,自己明明那么注意养胃,怎么胃病不见好转,反而加重了呢?

跟小佳了解过情况后,医生这才知道原委,无奈摇头:太傻了,热水不是这么喝的。医生解释道,能够养胃的是温热的食物,而不是过烫的食物,小佳虽然每天喝热水、饭前也会喝汤,但是热水和热汤都是在滚烫的状态下食用的。实际上胃部承受的温度是有限度的,过烫的食物会对胃部造成不同程度的损伤,长期吃过烫的食物,会对烫伤食道和胃黏膜,造成不可逆转的损伤,促使黏膜不断退化,胃部产生恶性病变,形成萎缩性胃炎。


(资料图片)

除此之外,还有2个习惯容易损伤胃黏膜,不想胃病恶化,及时改正

1、吃饭狼吞虎咽

有时候为了节省时间,吃饭的时候狼吞虎咽,唾液分泌不足,咀嚼的时候对食物的切割不充分,进入胃中的块状食物过大,无形中增加了胃的消化压力,容易引发消化不良、胃胀、积食等问题。

2、饭前喝汤

很多人习惯在饭前润口,会多喝一碗汤。其实对于萎缩性胃炎患者来说,这样反而对胃不好,饭前汤喝多了会冲淡胃液,影响对食物的消化和吸收;而胃酸分泌过多的人,在喝汤的时候最好喝淡汤,避免喝浓汤,以免刺激胃酸过度分泌,引发反酸、烧心等。

若想把胃养好,吃饭的时候养成3个习惯,有备无患:

1、定时吃饭

一日三餐缺一不可,按时吃饭是很重要的,因为胃酸是持续分泌的,如果到了饭点胃中没有食物,分泌出来的胃酸会对胃黏膜产生刺激,让胃部出现溃疡、炎症。

2、饭前喝杯水

胃不好的人,在饭前不要喝汤,而是喝一杯水,也就是用火麻植物油跟蜂蜜水冲饮而成的养胃水。火麻植物油是一种由火麻仁冷榨而来的植物油,家中常见,比起普通的食用油,火麻植物油含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂,饭前喝能够促进肠胃蠕动,加快消化工作,有利于对食物的消化和吸收,增加胃动力;同时还能够长时间停留在胃部,保护胃黏膜不受坚硬的食物所划伤;胃有溃疡和炎症的,其中n-3不饱和脂肪酸经过证实对胃部创口有一定的修复、消炎的作用,促使胃一天天变好。

3、饭后不要马上躺下

午休的时候很多人会在饭后直接躺下睡觉,这样会造成胃部供血不足,失去胃动力,食物无法消化,长时间停留在胃里,发酵过后产生气体,带来胃胀、口臭等问题。所以饭后要给胃留足消化的时间,至少半小时后再进行午休。

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