最近,除了往常大家都喜欢的冷饮冰棒,其实还有一种传统的解暑饮料变成了大热门,不仅中医专家们推荐,女明星也一喝就是一个夏天。
养生之道,莫先于食,这就是历史悠久的夏季消暑饮料——扁鹊三豆饮。
三款豆子,
(资料图)
为什么会带来清凉夏天?
《本草纲目》记载扁鹊三豆饮由绿豆、赤小豆、黑豆、甘草节组成,治疮毒初起,又治 " 天行痘疹,预服此饮,疏解热毒,纵出亦少 "。故历代医家多将此方用治痘疹、疮毒之症。
在夏天的时候,主要可以用来清热解暑,这是因为它里面豆类的特性所决定的。
所谓的三豆饮,其实是将清热解毒的「绿豆」、利水消肿的「赤小豆」和补肾解毒的「黑豆」,按照 1:1:1 的比例混合,加入适量的水煮 40 分钟以上,根据个人口味加入冰糖 / 蜂蜜,连豆子一起服用即可。
因此,三豆饮不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,一般人群经常服食适量的三豆饮,不会给脾胃功能带来不利影响。
三豆饮除了解暑以外,还能祛湿祛痘。
最近在热播剧《星汉灿烂》中饰演阿母萧元漪的曾黎,就表示为了祛湿祛痘,她在横店拍摄的半年里,一直都在坚持喝三豆饮。
对于缓解痘痘、湿疹等皮肤疾病的瘙痒症状有明显助益;黑豆去肾火。
中医认为黑色属水,水走肾,所以黑豆能够补肾益肾,祛除肾内的虚火。所以痘痘肌熬夜后,可以喝些黑豆,及时弥补熬夜给皮肤带来的伤害。
同时,三豆饮清热解暑、健脾利湿,对于痱子也有不错的效果,也不用担心过于寒凉伤了脾胃。
三豆饮虽好,
这些人群服用要有方
对于三豆饮,其实也并不是所有人群都适用,要根据自己的体质来决定,通常来说,因为豆类是难以消化含有大量膳食纤维的食物,所以有些人群不适宜吃——
容易过敏的患者不建议吃,特别是其中含有一些豆类,属于异体蛋白,容易导致患者出现过敏。
胃肠功能差的患者不应该吃,特别见于胃溃疡,甚至吃食物不容易消化,这些都应该禁忌。
大便不成形或者是肚子剧烈疼痛,这种身体虚弱的患者是不建议吃三豆饮。
此外,从中医的角度来说,夏季畏寒怕冷、四肢发凉的阳虚体质人群,不大适合三豆饮。因为三豆饮本质上还是偏凉的,这类人喝了之后反而易生寒湿。
三豆饮可以退热吗?
网络上有很多宣传认为孩子发烧不想吃退烧药的话,可以用三豆饮退热,这有很大的限制条件。基本上需要病人情况满足感冒刚起,有头疼身痛,发热为主,脉搏跳动无力,舌苔少等症状,发热温度也不能太高。
实际上,这种原理和 " 多喝热水 " 有点类似,就是让人体自己去修复自愈。
服用三豆饮,
加些配料更对症
中医针对个人体质,讲究辨证施治,三豆饮也一样,不同体质的人群,还可以根据自己的需求,增加一些配方。比如针对老人和小孩,可以将赤豆换成黄豆,可以养中气、生津液,且减少肠胃损伤。
这里可以提供一些配料作为参考:
乌梅
这是最大名鼎鼎的 " 乌梅三豆饮 ",乌梅三豆饮具有清热补中、生津、降虚热的功效。适合身体有虚火、皮肤瘙痒、冒痘、唇角溃烂等症状的人。
陈皮具有理气运脾、利水化湿的作用,适合脾虚夹湿的人群。
补中益气,养血生津,党参性平,没有人参药力强,适合日常补气煲汤用。
养心血。特别是不睡午觉会感觉心率不齐、精力不济的人,更要注重养心血。
大枣与其他食材、药材配伍,是养胃气、调百药、缓和药性的,什么凶猛的药经它一调和,就会更适合人体。所以平时煲汤时,大家都可以扔几颗进去,让汤性更柔和。
这段时间暑热,心火旺。很多人睡眠不好,口舌生疮,加些带芯莲子有助养心安神、让心肾相交。
关键词:
最近,除了往常大家都喜欢的冷饮冰棒,其实还有一种传统的解暑饮料...
吃瓜!詹皇好友转发蔡崇信动态喊话欧文加盟湖人,勒布朗詹姆斯,凯里·...
啊这!布伦森&兰德尔&托平组队打野球输业余队13分,兰德尔,布伦森,纽...
随着经济发展,我们的膳食结构及生活方式发生了很大的改变,我国成...
谈起这类杂草,很多小伙伴都是会错把它认成“车前草”,可事实上它...
随着立秋的到来,逐渐要步入秋天了,虽然这意味着即将和炎炎夏日告...
本文转自:农民日报集“老少边山穷库”于一体的革命老区广西百色市...
俗话说“热在三伏,冷在三天”一旦进入三伏天后,室外的温度也是一...
第一次世界大战起因是什么?1914年6月28日(塞尔维亚国庆),奥匈帝国...
陕西掌中宝教育科技有限公司专业从事农业教育科技领域内的教育咨询...
济南的冬天原文《济南的冬天》是现代著名作家、剧作家、小说家老舍...
角平分线的定义是什么?角平分线的定义:如果一条射线把一个角分成两...
钝角什么梗?网络热梗钝角指的是一种很莫名其妙无厘头的抽象文化展现...
采莲曲的意思这首古诗的意思是什么?意思是:采莲女的罗裙绿得像荷叶...
烧碱的化学式是什么?烧碱化学式是:NaOH,烧碱一般指氢氧化钠,氢氧...
dna复制方向是什么?DNA复制方向是指两条链共同的解旋复制延伸的方向...
初中化学式常见的有哪些?初中常见的化学式一、常见单质氢气 H2 氮...
爱屋及乌的反义词爱屋及乌的反义词有:爱莫能助、殃及池鱼、根株牵...
自相矛盾的寓言故事楚国有一个卖兵器的人,到市场上去卖矛和盾。好...
数字人的概念火了!近两日,北京商报记者多方采访了解发现,就数字人...
河落海干、焦金流石,进入8月的法国,依然经历着极端高温带来的一系...
从主驾有安全员,到主驾无安全员,再到车内无安全员,真正的无人驾...
8月8日,房山区市场监督管理局发布关于餐饮业食品安全大检查通报,...
今天晚上,中国篮球之队更新社交媒体,表示中国男篮将结束欧洲拉练...
今天下午,FIBA官方公布了世界杯亚太区第四窗口期比赛的详细赛程,...
直播吧8月8日讯 据媒体人导演我躺哪报道,辽宁男篮接近签下国内顶...
中国篮球记者宋翔透露,曾凡博已经返回国内。宋翔在个人微博上写道...
2022年男排亚洲杯在泰国佛统进行,处在D组的中国队,首战中国台北。...
WTA1000多伦多站,23届大满贯得主小威廉姆斯在第二盘挽救了全部六个...
2022年国际田联洲际巡回赛匈牙利大奖赛,女子400米栏比赛,来自美国...