没有胃口吃饭食欲不振怎么办，食欲不振怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、食欲不振怎么办食欲不振时更换食谱,改变烹调方法我们在吃饭的时候总是固定的几样菜，长此以往就会减少我们对吃饭的欲望。

2、所以我们可以适时地更换食谱，变幻着花色的饮食会增加我们的食欲。

3、但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的饭菜更容易消化吸收，不然还是会有不想吃饭的现象。

4、2、食欲不振时趁热食用味道香香味是直接刺激老人食欲的气味了,所以,要控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,因而食物必须趁热吃。

5、3、食欲不振时吃些软硬适中的食物吞咽问题的存在,是老人食欲不振的主要表现。

6、可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者捣成泥的水果,这样有助于增进食欲。

7、4、食欲不振时勾芡淋汁增加味道做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。

8、这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

9、5、食欲不振时来点音乐放轻松音乐可以让人会有更多的食欲,这也就是为何在餐厅吃饭要放音乐了,它可以增进人的肠胃蠕动和消化液的分泌,同时,让老人的心情更加愉悦,进而有助于增进食欲了。

10、6、食欲不振时改变一下就餐气氛有时候食欲也是人们心情的反映，心情好的时候我们吃什么都是香的，但是心情不好吃什么美味都感觉不和胃口。

11、往往一个人吃饭的时候心情会比较低落，这时候我们可以邀请朋友或是邻居一同进食，一边聊天一边吃饭能提高我们的食欲。

12、7、食欲不振时适当运动增加饥饿感一个人成天不劳动、不运动，只是坐着或是躺着，人体内的热量消耗较少，在吃饭的时候就不会感到有太多的饥饿感。

13、所以每天保持适量的运动能促进体内脂肪的消耗，会提高我们饮食的欲望。

14、　可以吃点山楂或是喜欢吃的东西。

15、应该是得了厌食症食欲不振可以服用健胃消食片，也可以通过中药从根本处调理治疗建议服用促进消化的药物和促进胃肠道动力的药物,如复方消化酶和莫沙必利分散片可能跟心情和情绪有关系调节一下心态食欲不振可以服用健胃消食片，也可以通过中药从根本处调理治疗。

16、可以多吃点健胃消食的东西，多休息和加强锻炼会有改善的可以适当使用一些健胃的药，如吗丁啉、健胃消食片等等有可能是心病，对症下药，药到病除，没有不可能，只有想不到，祝你生活愉快，身体健康！有可能受凉了，吃点健胃消食片，加强锻炼，散步，按摩腹部，注意保暖。

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