女人为什么会在30岁左右脸上就开始长斑呢？

在中医上，将女人脸上的色斑有称作“肝斑”，其实就是一种色素沉着导致的，经常会发生在双颧、眼周等部位。但是在目前看来，由于年轻女性的在生活中面对的各种压力越来越多，斑点发生在年轻女性的身上几率越来越大，不单是中年女性的“专属”了。

有这样一句话是可以较为准确的说明长斑的原因“无淤不成斑”，脸上长出斑点，其实就是说明女性身体中的经络不通，身体中出现了血瘀，没有办法正常的代谢循环，身体中的色素沉淀越来越严重，表现在皮肤上就形成了斑点。

(资料图片仅供参考)

身体中的血与营养物质是需要依靠气机来推动的，当肝气郁结导致气机不畅，就会影响身体正常的代谢，导致身体形成“气滞血瘀”的状态，脸上就会形成血瘀斑或者是黄褐斑。

近年来，总是会在各种地方看到关于祛斑、淡斑、美白的方法，但是又有几个能够真正的起到作用呢？皮肤科的医生表示，饮食不当其实就是一个很容易导致面部长斑的原因，所以女人想要白嫩的好皮肤，就要在生活中注意饮食健康，避免面部的斑点越长越多。

长斑的女人请注意：做到3不吃，排出黑色素

1、不吃寒性食物

就比如西瓜、芒果等一些寒性的水果还有一些螃蟹、螺蛳等一些寒性的食物，这类的食物容易导致女性体寒，这样就会影响身体正常的代谢，加剧血瘀的问题，黑色素代谢不出去皮肤就会逐渐生斑。

2、不吃油腻食物

对于皮肤来说，油腻的食物对皮肤的伤害是比较大的，首先是食物经过油脂以后就容易产生过氧化物，容易加速皮肤的衰老；其次是这些油腻的食物会影响身体的代谢功能，不利于黑色素的排出，也会使皮肤变得暗沉、发黄。

3、不吃甜腻食物

很多的女性喜欢吃一些甜品，这其中的糖分是比较高的，不仅不容易排出体外，而且在身体中多余的糖分还会与体内的蛋白质进行结合，从而使皮肤变得糖化，让肌肤变得粗糙，皮肤也会因为糖化，渐渐失去水分，形成斑点。

长斑的女人请注意：做好2坚持，逐步排出黑色素，分解色斑

1、坚持补充肌肤营养物

就像中医上认为的那样，“无淤不成斑”，所以想要淡斑最好的办法就是需要化瘀、疏肝，将黑色素逐步的排出体外，现在很多长斑的女人都会选择多白燕肽的营养素入服，活血化瘀、排出黑色素。

多白燕肽中含有中草药白芷的成分，可以帮助改善肌肤的代谢环境，及时将黑色素排出体外，

其中添加了阿胶、燕窝肽的成分，有益气、活血、化瘀的作用，滋阴补血的同时，充盈气血，让面部的肌肤更好的受到气血的滋养。

2、坚持防晒

学会防晒一定是所有女生必须要学的必修课，因为防晒对于女性皮肤保养是很重要的，不论是在一年四季，都是需要做好防晒的。

如果不注意防晒，那紫外线就会穿透皮肤层，诱发皮肤中的黑色素，并且在被照射部位堆积，导致皮肤越来越暗沉，时间长了就会形成黄褐斑。

淡斑之前，要先“淡定”。保持平和的情绪。再就是，淡斑一定要及时，在前期，有长斑迹象的时候，就及时的采取措施，不要妄图用遮瑕遮盖住就完事儿，它会蔓延，一定要从根本上调理。

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